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10 ejercicios diarios de 10 minutos para lograr los abdominales perfectos

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud.

Waleska Bustos

27/06/2018

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10 ejercicios diarios de 10 minutos para lograr los abdominales perfectos

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud.

Waleska Bustos

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud. Hoy ye traemos algunos ejercicios que puedes llevar a cabo en sólo diez minutos diarios para empezar ese largo camino hacia un vientre plano.

[Lee también:  Cómo trabajar los abdominales estando de pie]

Tocarse los dedos

Levantamiento en "W"

Flexiones de rodilla

Abdominales cruzados

Aleteos verticales

Abdominales oblicuos

Levantamiento lateral de cadera

Giro ruso

Estiramiento de piernas

Pulgares al suelo


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