Cookies!

Bioguia utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

Entretenimiento

10 ejercicios diarios de 10 minutos para lograr los abdominales perfectos

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud.

Entretenimiento

10 ejercicios diarios de 10 minutos para lograr los abdominales perfectos

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud.

Waleska Bustos

27/06/2018

Los abdominales fuertes y marcados son uno de los músculos más buscados por todo el mundo, pero la grasa puede acumularse alrededor del vientre y genera problemas de auto imagen y también de salud. Hoy ye traemos algunos ejercicios que puedes llevar a cabo en sólo diez minutos diarios para empezar ese largo camino hacia un vientre plano.

[Lee también:  Cómo trabajar los abdominales estando de pie]

Tocarse los dedos

Levantamiento en "W"

Flexiones de rodilla

Abdominales cruzados

Aleteos verticales

Abdominales oblicuos

Levantamiento lateral de cadera

Giro ruso

Estiramiento de piernas

Pulgares al suelo


Otros

Salud

Con un minuto al día, este ejercicio tonifica el vientre, reduce el dolor de ..

Un ejercicio estático, que te ayudará a tonificar los músculos del torso y de la espalda, si lo hacer con regularidad un minuto al día.

Salud

7 ejercicios que transformarán tu cuerpo en tan solo 4 semanas

Todo lo que necesitas es determinación y 10 minutos al día de estos ejercicios muy fáciles que puedes hacer en tu casa, sin tener que ir al gimnasio ni comprar equipos especiales.

Alimentación

En este restaurante te regalan la comida... ¡Si pagas con abdominales!

A los dueños del bar les parecía que su clientela no tenía hábitos suficientemente saludables.

share