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Artículos del tag: dormir bien

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¿Funciona el ruido blanco para dormir? Esto es lo que debes saber

Se trata de un sonido constante que permite conseguir cierto aislamiento sonoro, y muchos dicen que sirve para conciliar el sueño.

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Mitos sobre dormir mejor desmentidos por la ciencia

Si buscas descansar mejor, seguro puedes encontrar muchas rutinas en Internet. Algunas son muy efectivas, pero otras son puro mito. 

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No todo es un horror: las pesadillas sí tendrían beneficios

Cuando somos niños, les tememos. De adultos, hacemos todo posible por evitarlas. ¿Y si hubiera algo bueno en esos "malos" sueños?

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4 bebidas que ayudan a bajar de peso si se toman antes de dormir

Son muy sencillas y naturales. ¿Te animas a probar estas bebidas para bajar de peso?

Salud

La clave para alargar tu vida podría ser dormir más los fines de semana

Dormir más durante los fines de semana puede ser beneficioso para la salud

Salud

Así es como tu vida se arruina por no dormir bien

Dormir es más importante de lo que crees.

Salud

Toma estos alimentos por la noche y despertarás con más energía que nunca

Descubre qué comidas puedes incorporar a tu dieta para dormir mejor y tener más energías.

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Ronquidos: ejercicios que puedes realizar con tu boca para evitarlos

Si tienes problemas para descansar a causa de los ronquidos intenta con estos simples trucos que pueden ayudarte.

Salud

8 datos que te ayudarán a rejuvenecer mientras duermes

Gran parte de nuestra vida transcurre mientras dormimos, sin embargo no tenemos en cuenta estas horas como un recurso clave para mejorar nuestra salud. Aprende algunos trucos para aprovechar ese tiempo.

Salud

Hacer esto a la hora de dormir es la clave para mejorar tus días

Existen muchas maneras de mejorar nuestra salud con pequeños hábitos que se suman a nuestra rutina cotidiana. Entérate sobre esta propuesta que cambiará tu calidad de vida.

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8 cosas nunca debes hacer por la mañana si quieres tener un día productivo

Alguno de estos 8 hábitos puede ser la razón por la que sientes que tus días son improductivos. Es hora de cambiarlos.

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5 costumbres matutinas que nos hacen subir de peso

¿No logras bajar de peso aunque hagas dieta y ejercicio? Aquí, algunas posibles soluciones a tu problema.

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Cómo dejar de dormir boca abajo: 8 pasos para lograrlo

Dormir boca abajo puede perjudicar tu salud. ¡Evítalo siguiendo estos 8 pasos!

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Los mejores consejos de la ciencia para salir rápido de la cama en la mañana

Dormir y despertar correctamente es un arte. Estas son algunas de las herramientas que necesitas.

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La extraña historia del vietnamita que lleva 42 años sin dormir

Lleva décadas sin dormir y nunca se enferma. Su caso tiene desconcertados a todos los científicos.

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Si babeas al dormir, eres muy afortunado y deberías saber por qué

Ésta es la razón por la cual babear al dormir no es lo que parece.

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8 cosas que deberías saber sobre dormir y soñar

Desde dormir las famosas ocho horas hasta hacer un “detox digital” un poco antes de dormir, con estos consejos puedes mejorar la calidad de tu sueño.

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5 formas de curar el insomnio que casi parecen milagrosas

Sencillos y naturales estímulos pueden impulsar a nuestro cerebro a tomar ciertas decisiones. Entre ellas, conciliar el sueño.