#Método

La salud no depende de una cifra arbitraria como los 10.000 pasos, sino de cómo nos movemos. Se trata de una herramienta simple, gratuita y efectiva.

¿Ansiedad, estrés, burnout? Una teoría asegura que el agua puede calmar tu mente y devolverte el control en plena era del caos digital.

¿Eres de las personas que aman ir a la playa y disfrutar del mar? Descubre por qué el océano tiene el poder de mejorar la salud física y mental.