Artículos del tag: respiración
6 técnicas de respiración para disminuir la ansiedad y el estrés
La rutina, el trabajo y los problemas del día a día nos generan estrés y ansiedad. En este artículo, te contamos algunas técnicas que te pueden ayudar.
El silencio: un océano en el que podemos sumergirnos para conocernos
El silencio está todo el tiempo presente en nuestas vidas, pero no siempre le prestamos atención. Este texto nos invita a dedicarle unos minutos de reflexión.
La importancia de la respiración y el ejercicio consciente en estos momentos
Es un momento altamente emocional, y también muy estresante. Aunque hay cosas que no podemos controlar, hay otras tantas que sí podemos hacer.
Afirman que el hipo es de vital importancia para los bebés
Un nuevo estudio indica que el hipo activa ondas cerebrales que los ayudan a regular la respiración.
7 técnicas de relajación para combatir el estrés
Los elevados niveles de estrés pueden afectar gravemente a la salud. Estas técnicas te serán de gran ayuda, y lo mejor es que puedes ponerlas en práctica ya mismo.
Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa
La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.
Cómo practicar la respiración profunda para estimular el cerebro
Respirar profundo es una actividad que debemos practicar a diario. Aquí te contamos cuáles son los pasos para hacerlo y aprovechar todos sus beneficios.
¿Cómo puedes "respirar como un bebé" y por qué es bueno para tu salud?
La mayoría de las personas no sabe cómo respirar correctamente, y esta experta tiene la técnica de respiración perfecta para remediarlo.
Ujjayi, la antigua técnica de respiración india que redistribuye tu energía y purifica tu cuerpo
Esta técnica de respiración es utilizada en muchos métodos de chinos e indios de relajación y deberías darle una oportunidad.
Ejercicio de respiración de 1 minuto para quitarte el estrés de fin de año
Aquí te contaremos cómo hacer un ejercicio de respiración simple para esos casos donde el estrés te está haciendo desconectar de tu aquí y ahora.
Humanos adaptados a la vida bajo el agua son la prueba de la evolución
Muchos de nosotros no podemos pasar mucho rato bajo el agua. Sin embargo hay humanos que llegan a pasar entre 6 a 10 horas en el agua durante el día y aguantan la respiración bajo el agua por varios minutos.
Qué es la respiración holotrópica y cómo puede ayudarte
Esta respiración utiliza la hiperventilación y otros recursos, como la música, para acceder a estados ampliados de la conciencia.
Tipos de respiración para bajar de peso que realmente funcionan
De acuerdo con estudios, por medio de la respiración es posible quemar grasa acumulada y tonificar el abdomen. Aprende cómo la respiración puede ayudarte a trabajar mejor tu cuerpo y conseguir una silueta más esculpida.
4 ejercicios simples para tener los pulmones más fuertes
Si sientes que tu respiración cada vez empeora, si fuiste o eres fumador, haz estos ejercicios para evitar problemas en el futuro.
"Hice bodyflex por 15 minutos cada día, y esto es lo que le sucedió a mi cuerpo"
El bodyflex es un sistema de ejercicios inventado por una ama de casa estadounidense y madre de tres niños. Una técnica para ejercitarse y bajar varias tallas en muy poco tiempo.
El secreto sobre meditación que cambiará tu vida
El estado mental de plenitud está más cerca de lo que crees.
Método de la flor para respirar mejor
Un técnica simple para hacer más consciente tu respiración y aprovechar todos sus beneficios.
Cómo deshinchar y aplanar el abdomen sin hacer ejercicio
Útil información si entrenar es difícil para ti o no está funcionando.
Pon tu dedo delante de tu nariz cuando sientas angustia... y tu día mejorará
Una técnica tan simple como beneficiosa de hacer consciente tu momento presente.
Razones por las que deberías practicar Tai-Chi
El Tai-Chi es una práctica milenaria que surgió en el siglo 13 A.C. La práctica se caracteriza por una lentitud extrema de movimientos, que se dan en una continuidad absoluta y con un enfoque total de la conciencia en el momento presente.