Artículos del tag: respiración
7 técnicas de relajación para combatir el estrés
Los elevados niveles de estrés pueden afectar gravemente a la salud. Estas técnicas te serán de gran ayuda, y lo mejor es que puedes ponerlas en práctica ya mismo.
Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa
La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.
Cómo practicar la respiración profunda para estimular el cerebro
Respirar profundo es una actividad que debemos practicar a diario. Aquí te contamos cuáles son los pasos para hacerlo y aprovechar todos sus beneficios.
¿Cómo puedes "respirar como un bebé" y por qué es bueno para tu salud?
La mayoría de las personas no sabe cómo respirar correctamente, y esta experta tiene la técnica de respiración perfecta para remediarlo.
Ujjayi, la antigua técnica de respiración india que redistribuye tu energía y purifica tu cuerpo
Esta técnica de respiración es utilizada en muchos métodos de chinos e indios de relajación y deberías darle una oportunidad.
Ejercicio de respiración de 1 minuto para quitarte el estrés de fin de año
Aquí te contaremos cómo hacer un ejercicio de respiración simple para esos casos donde el estrés te está haciendo desconectar de tu aquí y ahora.
Humanos adaptados a la vida bajo el agua son la prueba de la evolución
Muchos de nosotros no podemos pasar mucho rato bajo el agua. Sin embargo hay humanos que llegan a pasar entre 6 a 10 horas en el agua durante el día y aguantan la respiración bajo el agua por varios minutos.
Qué es la respiración holotrópica y cómo puede ayudarte
Esta respiración utiliza la hiperventilación y otros recursos, como la música, para acceder a estados ampliados de la conciencia.
Tipos de respiración para bajar de peso que realmente funcionan
De acuerdo con estudios, por medio de la respiración es posible quemar grasa acumulada y tonificar el abdomen. Aprende cómo la respiración puede ayudarte a trabajar mejor tu cuerpo y conseguir una silueta más esculpida.
4 ejercicios simples para tener los pulmones más fuertes
Si sientes que tu respiración cada vez empeora, si fuiste o eres fumador, haz estos ejercicios para evitar problemas en el futuro.
"Hice bodyflex por 15 minutos cada día, y esto es lo que le sucedió a mi cuerpo"
El bodyflex es un sistema de ejercicios inventado por una ama de casa estadounidense y madre de tres niños. Una técnica para ejercitarse y bajar varias tallas en muy poco tiempo.
El secreto sobre meditación que cambiará tu vida
El estado mental de plenitud está más cerca de lo que crees.
Método de la flor para respirar mejor
Un técnica simple para hacer más consciente tu respiración y aprovechar todos sus beneficios.
Cómo deshinchar y aplanar el abdomen sin hacer ejercicio
Útil información si entrenar es difícil para ti o no está funcionando.
Pon tu dedo delante de tu nariz cuando sientas angustia... y tu día mejorará
Una técnica tan simple como beneficiosa de hacer consciente tu momento presente.
Razones por las que deberías practicar Tai-Chi
El Tai-Chi es una práctica milenaria que surgió en el siglo 13 A.C. La práctica se caracteriza por una lentitud extrema de movimientos, que se dan en una continuidad absoluta y con un enfoque total de la conciencia en el momento presente.
Técnica de respiración para purificarte y ganar energía
Cómo realizar la "respiración de fuego" para energizar tu cuerpo, purificarlo y clarificar los pensamientos.
“Respiración Cuadrada” para aprender en un minuto y aplicar toda la vida
Tómate 60 segundos para aprender algo que te servirá para siempre.
3 técnicas para oxigenar tu cerebro y pensar mejor
Cambia el cansancio y la confusión por una mente que funciona a mil por hora en simples pasos.
Un método japonés para quemar la grasa más rápidamente
Repitiendo este ejercicio, que nos ocupará tan sólo 10 minutos diarios y que no implicará un sobreesfuerzo de ningún tipo, se podrían perder varios kilos en unos días.