Bienestar - Página 364

No debe haber nada peor que dormir mal. Por eso, te enseñamos cómo combatir los problemas de sueño más comunes para que empieces al fin a dormir mejor.

Los baños de ruda y romero te ayudarán a limpiar la energía de tu cuerpo, abrir los caminos de tu vida y atraer la paz. Así es como debes hacerlo para ver los resultados.

El autoshiatsu o do-in es una técnica que permite conocerse y cuidarse uno mismo. Utiliza ciertos puntos que permiten ingresar en las redes de meridianos, que son las vías por las que circula la energía en el cuerpo.

En esta nota aprenderás cómo hacer la técnica de la caja, diseñada por Mark Divine para relajarse y recobrar la calma en momentos de estrés de forma simple, fácil y efectiva. 

¿Nos vemos gordos/as? ¿Feo/as? ¿Imperfectos/as? Podemos llegar a ser muy crueles con nosotros mismos por no encajar con el ideal que nos muestran la publicidad y las redes sociales.