Opinión - Página 7

“Los rankings de países felices sirven para tomar consciencia, y se pueden usar para mejorar”, dijo Tal Ben-Shahar, el experto mundial en bienestar.

La pandemia fue un evento que cambió muchas cosas. Ahora, ya en la salida de esta situación, considero importante analizar qué nos pasó y qué aprendizaje logramos extraer de esta crisis.

Cada 7 de Junio se celebra en Argentina el Día del Periodista, una jornada para honrar la profesión y más aún a los colegas ambientalistas, porque en los tiempos que corren se necesita compromiso y activismo para resolver las problemáticas del presente y futuro.

Profundizar en autoconocimiento y en nuestro desarrollo personal nos convoca a salir de la zona de confort y abrirnos paso hacia lo desconocido.

Si te cuesta decir que "no" y acabas sobrecargándote de cosas, es una señal de que necesitas practicar el autocuidado y la autorreflexión. Apréndelo reformulando algunos hábitos cotidianos.

¿Te cuesta aceptar que las cosas son como son? Puede que seas uno de los millones de personas que luchan por aceptar que es lo que es, y que hay cosas que no podrás cambiar, por más que quisieras, sencillamente porque no dependen de ti. ¿Pero cómo puedes hacerlo?

Ya no se trata sólo de cosas, sino de datos. Esta manía de guardar o conservar todo en nuestros dispositivos electrónicos produce caos y confusión mental.

No hay nada más frustrante que estar atascado en una rutina, sentirse en medio de un bajón anímico, y no saber cómo salir de allí. Por ello, en esta nota encontrarás las mejores 5 técnicas para cambiar tu estado de ánimo de manera efectiva.