Es muy habitual que, en cualquier contexto, se hable de emociones y sentimientos como si fuesen sinónimos, aunque no lo son. Conocer esta distinción es fundamental para enfocarte en comportamientos más saludables y lograr una mejor calidad de vida.
Las redes sociales y muchas publicidades moldean nuestra mente, nuestros deseos, incentivándonos a ser, mostrarnos y consumir de determinada manera. ¡Alejémonos de los imperativos de felicidad y empecemos a sentir!
Durante las últimas décadas se han realizado varias investigaciones científicas acerca de la interacción entre las parejas y de qué factores pueden ser predictores de la culminación de la relación. En esta ocasión comparto contigo la teoría más relevante de este ámbito diseñada por los esposos Gottman.
John C. Maxwell es uno de los más prolíficos conferencistas y autores, con más de cien libros publicados en varios idiomas y un estilo sencillo, franco, amigable y abierto, incluso para traducir conceptos complejos. Descubre sus consejos para que tus logros no se estanquen.
El bienestar se relaciona con la actitud que tomamos y lo que hacemos frente a lo que acontece más que con la circunstancia propiamente dicha. Para experimentarlo es necesario transitar el proceso de reconocer, aceptar y discernir sobre qué aspectos tenemos influencia con el objetivo de diseñar acciones posibles y crear futuro.
Conocé las claves para emprender el camino de vuelva a vos mismo. Aprendé a escucharte y conectar con lo que sentís para encontrar la brújula de tu vida.
Si estás pasando por un momento así, te acompañamos con algunas ideas para que retomes la pasión y se encienda la chispa del entusiasmo, la creatividad y la potencia de ser y hacer que todos llevamos dentro.
Muchas personas sienten culpa por enojarse, se cuestionan su tristeza e incluso se sienten débiles por sentir miedos. No existen emociones “malas”, desterremos este mito de una vez por todas.
Este tipo de tirano boicotea por dentro y nos sumerge en una sensación de desánimo y debilidad, acompañada de agotamiento físico y mental. ¡Descubre en esta nota tres formas de detenerlo!nn
Cada vez son más los que buscan cambiar su dieta incorporando alimentos más nutritivos, saludables y que permitan prevenir enfermedades como colesterol, celiaquía y diabetes. ¡Aquí te contamos cuáles son!
"El problema no es ni la herida ni la comida. El problema es la jaula." Una reflexión sobre la libertad, nacida del encuentro con una lechuza herida en el camino.
Las alteraciones del estado de ánimo te llevan muchas veces a permanecer de bajón durante varios días. Incluso en otras situaciones prolongadas, pueden derivar en ciclotimias permanentes, bipolaridad y hasta en depresión, ante lo cual hay que acudir a los psicoterapeutas para recibir la ayuda y contención apropiada.
Con el aumento del teletrabajo, también son más las videollamadas a las que nos vemos expuestos cada día, y esto trae diversas formas de fatiga. Descubre en esta nota cómo combatirla para lograr una mejor experiencia frente a la pantalla.
Cultivar una actitud asistencial y ser testigo amoroso de uno mismo es el factor diferencial a la hora de relacionarlos no sólo con nosotros mismos sino también con nuestro entorno.
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