el breadcrumbing es dar “migajas” de atención para mantener el vinculo que responde a: “Ya no te ama, pero tampoco te deja”. Expertos explican por qué algunas parejas se comportan así.

Saber que tu pareja ya no te ama es doloroso, pero seguir en una relación donde solo recibes migajas de afecto puede desgastarte emocionalmente y afectar tu bienestar. Si alguna vez te has preguntado por qué alguien permanece contigo aunque ya no sienta amor, aquí te lo explicamos con la ayuda de la psicología y estudios recientes.

Señales de que tu pareja ya no te ama, pero no te deja ir

No hay nada más confuso que una relación con mensajes contradictorios: un día hay cariño, al siguiente, indiferencia. Cuando intentas alejarte, esa persona hace de todo para retenerte, pero sin mostrar un compromiso real.

Esta conducta, conocida en inglés como breadcrumbing o stringing along, puede dejarte atrapada en una relación que no te hace feliz.

1. Cree que eres demasiado dependiente

Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que muchas personas deciden quedarse en relaciones sin amor porque creen que su pareja es emocionalmente dependiente. Temen que terminar la relación pueda afectar gravemente el bienestar del otro, aunque los sentimientos ya no sean los mismos.

2. Miedo a la soledad

Otro motivo frecuente es el temor a quedarse solos. Algunas personas prolongan relaciones insatisfactorias simplemente porque les da miedo enfrentar una nueva etapa de su vida sin pareja, incluso si el amor ya desapareció.

3. Comodidad o costumbre

La rutina, la convivencia diaria y la falta de conflictos graves pueden generar una zona de confort que impide dar el paso final. La idea de empezar de cero parece más complicada que seguir en una relación sin amor.

4. Manipulación emocional

En algunos casos, existe una dinámica de control o manipulación emocional. La pareja no quiere comprometerse ni tampoco perder el poder que siente al saber que puede mantenerte cerca pese a su falta de amor real.

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Ya no te ama, pero tampoco te deja: expertos explican las razones por las que sigue a tu lado. (PINTEREST)
Ya no te ama, pero tampoco te deja: expertos explican las razones por las que sigue a tu lado. (PINTEREST)

Qué hacer si estás en esta situación

Si sospechas que tu pareja ya no te ama pero no te deja ir, los expertos recomiendan:

  • Hablar abiertamente sobre tus sentimientos.
  • Poner límites claros y evaluar tus necesidades emocionales.
  • Buscar apoyo psicológico si sientes que la relación afecta tu autoestima.
  • Recordá: mereces una relación donde el amor y el respeto sean recíprocos.