Artículos del tag: bienestar
La exigencia es funcional cuando se centra en el bienestar
La exigencia sólo puede ser nuestra aliada si está relacionada con un esfuerzo saludable y no con una voluntad desmedida enfocada únicamente en cumplir una meta específica.
Cultivar la resiliencia está a nuestro alcance: es una una práctica de todos los días
Entrenar la resiliencia para afianzar la confianza, tomar decisiones conscientes y generar flexibilidad en el camino, resulta elemental en este mundo incierto e implica un ejercicio diario.
Conoce la técnica para enraizar tu propósito y encontrar el sentido de tu vida
Iniciar un camino de autoconocimiento para poner foco en lo esencial y conectar con nuestro propósito puede hacer la diferencia en lo relativo al bienestar en nuestras vidas.
Minimalismo digital: 10 consejos a tener en cuenta para implementarlo
El bienestar digital es fundamental para llevar una vida saludable. ¿Cómo podemos mantener hábitos adecuados para un uso sano de la tecnología?
Cómo cultivar la confianza en tiempos de incertidumbre
Suena paradójico: una de las pocas certezas que tenemos es la incertidumbre del mundo en el que vivimos. Cultivar la confianza puede ser uno de los primeros pasos para generar mayor visibilidad a futuro en este escenario que se nos presenta.
Emociones y estados de ánimo: cómo ser protagonistas y crear futuro
Ser protagonistas en la intervención y creación de los estados emocionales que queremos experimentar, es posible. Estar presentes para escuchar y observarnos, legitimando lo que sentimos, es el primer paso para diseñar espacios de bienestar.
¿Habrá algo malo en la felicidad? Una reflexión de la filosofía y la experiencia
Una reflexión guiada por distintos autores, filosofías y experiencias. ¿Qué pasó con la felicidad en el desarrollo de las sociedades? ¿Hay algo malo en la búsqueda por la felicidad?
Ciudades vivibles: un paso necesario para mejorar nuestro bienestar
El escenario en el que nuestras vidas siguen su curso juega un papel esencial en lograr un bienestar. ¿Qué podemos hacer para lograr escenarios vivibles?
Ejercicios de meditación para practicar estando en casa
Existen diversas maneras de encontrar un momento de calma ante el estrés de la rutina diaria, y una de esas maneras es la meditación.
Los 7 rituales esenciales que se valorizan más en tiempos desafiantes
En tiempos difíciles se produce un efecto de revalorización del sentido de la vida y de los contactos esenciales con que contamos. Aquí, siete rituales que nos pueden ayudar a recobrar una sensación de bienestar.
7 podcasts sobre el minimalismo y el bienestar personal
Si te encuentras en el camino hacia una vida más saludable, estos podcasts son ideales para escuchar mientras continúas con tus actividades.
Afirman haber encontrado una cura para aliviar la resaca
La resaca puede producir síntomas muy incómodos. Sin embargo, se ha descubierto una sustancia para evitar estos síntomas.
Conoce los beneficios de esta danza tan particular
¿Has oído hablar de la Biodanza? La combinación de baile, canto y música puede favorecer la salud física, emocional y espiritual.
5 recursos para ser una persona segura de sí misma
¿Tienes la confianza en ti que te gustaría? Es una pregunta con truco, porque en algún momento, todos sentimos autoconfianza, y en otros, decaemos.
El debate de la felicidad: cómo lo viven algunos países alrededor del mundo
Bután y Nueva Zelanda fueron uno de los pioneros en implementar índices de bienestar para la sociedad. Pero, ¿qué es la felicidad para cada país?
Una rutina de yoga que te ayudará a relajar la columna
El yoga es una técnica milenaria que te permite liberarte del estrés. Prueba esta rutina para sentirte renovado.
Practica este mudra para recuperar la tranquilidad y la sensación de bienestar
Los mudras, gestos que se realizan con las manos, generan beneficios en quienes los realizan. Prueba este mudra para sentirte mejor.
Ego bueno y ego malo: claves para un equilibrio efectivo
Te compartimos tres pasos para elaborar una mejor relación interna con tu ego, y reconducir tu vida paulatinamente a un mayor nivel de libertad y bienestar.
Test Ayurveda: descubre si tu dosha dominante es vata, pitta o khapa
Responde las preguntas para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar en tu búsqueda por estar más saludable.
Aprender a no rendirse es mucho más que ser fuerte
En esencia, todos somos resilientes. Todos tenemos esa gran fuerza invisible que aparece para ayudarnos a atravesar enormes desafíos.nn