#Bienestar

La vista es uno de los cinco sentidos del ser humano. En esta nota te contamos cómo proteger tu visión con el paso de los años.

La actriz italiana implementa métodos de belleza y bienestar y los comparte. Pone en práctica uno de ellos con su madre para revitalizar su piel y su organismo. ¿Cuál es?

Si quieres conocer técnicas de relajación para aliviar el estrés y mantener una buena salud este artículo es para ti.

La invitación hoy es a repensar el balance de tu año desde una mirada más integral: somos seres humanos transitando procesos más allá de los resultados.

La ciencia ha comprobado que la combinación del arteterapia y la atención plena contribuye a aliviar emociones negativas. ¿Cómo enfocarse en el presente mediante el arte?

La aromaterapia es una alternativa que se puede aprovechar al máximo para conseguir un mayor bienestar, disfrutando de aromas agradables.

Practicado por sus increíbles beneficios, el mindfulness ha llamado la atención de muchas personas. Conoce ¿Qué es y cómo practicarlo?

Es tiempo de frenar el piloto automático y conocer quienes somos para crear la vida que queremos vivir.

Aunque solemos manejar varias responsabilidades al mismo tiempo, la mente humana necesita hacer de a una tarea por vez. Te cuento más en esta nota.

Aprende a potenciar tu productividad consciente para disminuir el estrés cotidiano y vivir en plenitud. Aquí te contamos cómo hacerlo.

Los alimentos como el kimchi, el chucrut o el kéfir aumentan la diversidad de microbios intestinales y reducen los niveles de inflamación.

¿Qué tipo de mentalidad tienes? ¿La que soluciona las cosas, o la que busca culpables de los problemas? Esta pregunta puede ser difícil de responder, porque muchas personas tienen un sesgo mental automático que los impulsa a querer deshacerse de su responsabilidad y echarle la culpa a los demás por cualquier cosa, en vez de hacerse cargo, al menos de la parte que le toca.

Mejora tu calidad de vida sumando estos hábitos saludables que ayudan a reducir los niveles de cortisol y prevenir el estrés.

En este artículo te cuento todo sobre la astrogenealogía y qué disciplinas se entrecruzan en esta herramienta que puede ayudarnos en nuestra evolución.