Artículos del tag: bienestar
Ciudades vivibles: un paso necesario para mejorar nuestro bienestar
El escenario en el que nuestras vidas siguen su curso juega un papel esencial en lograr un bienestar. ¿Qué podemos hacer para lograr escenarios vivibles?
Ejercicios de meditación para practicar estando en casa
Existen diversas maneras de encontrar un momento de calma ante el estrés de la rutina diaria, y una de esas maneras es la meditación.
Los 7 rituales esenciales que se valorizan más en tiempos desafiantes
En tiempos difíciles se produce un efecto de revalorización del sentido de la vida y de los contactos esenciales con que contamos. Aquí, siete rituales que nos pueden ayudar a recobrar una sensación de bienestar.
7 podcasts sobre el minimalismo y el bienestar personal
Si te encuentras en el camino hacia una vida más saludable, estos podcasts son ideales para escuchar mientras continúas con tus actividades.
Afirman haber encontrado una cura para aliviar la resaca
La resaca puede producir síntomas muy incómodos. Sin embargo, se ha descubierto una sustancia para evitar estos síntomas.
Conoce los beneficios de esta danza tan particular
¿Has oído hablar de la Biodanza? La combinación de baile, canto y música puede favorecer la salud física, emocional y espiritual.
5 recursos para ser una persona segura de sí misma
¿Tienes la confianza en ti que te gustaría? Es una pregunta con truco, porque en algún momento, todos sentimos autoconfianza, y en otros, decaemos.
El debate de la felicidad: cómo lo viven algunos países alrededor del mundo
Bután y Nueva Zelanda fueron uno de los pioneros en implementar índices de bienestar para la sociedad. Pero, ¿qué es la felicidad para cada país?
Una rutina de yoga que te ayudará a relajar la columna
El yoga es una técnica milenaria que te permite liberarte del estrés. Prueba esta rutina para sentirte renovado.
Practica este mudra para recuperar la tranquilidad y la sensación de bienestar
Los mudras, gestos que se realizan con las manos, generan beneficios en quienes los realizan. Prueba este mudra para sentirte mejor.
Ego bueno y ego malo: claves para un equilibrio efectivo
Te compartimos tres pasos para elaborar una mejor relación interna con tu ego, y reconducir tu vida paulatinamente a un mayor nivel de libertad y bienestar.
Test Ayurveda: descubre si tu dosha dominante es vata, pitta o khapa
Responde las preguntas para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar en tu búsqueda por estar más saludable.
Aprender a no rendirse es mucho más que ser fuerte
En esencia, todos somos resilientes. Todos tenemos esa gran fuerza invisible que aparece para ayudarnos a atravesar enormes desafíos.nn
Así juegan tus mecanismos de defensa para no enfrentar los problemas
Los individuos los utilizan para defenderse de emociones o pensamientos que podrían producir ansiedad o emociones no contributivas.
Cómo curar la depresión de manera natural, sin drogas
Descubre lo que los principales exponentes de la medicina alternativa tienen que decir acerca de curar la depresión naturalmente, sin el uso de fármacos.
Cómo mantener la motivación y no caer en el desánimo
Las ilusiones dejan de ser etéreas cuando se transforman en metas. La motivación ayuda a conseguirlas, pero es imposible hacerlo sin fuerza de voluntad.
Cuatro signos de que tiene una inteligencia emocional alta
La inteligencia emocional es una competencia cognitiva que puede cambiar a lo largo de la vida. Así que si cree que no tiene ninguna de estas cuatro capacidades todavía está a tiempo de desarrollar esta cualidad.
¿Economía o salud? Evolucionemos en la forma de medir bienestar de un país
¿Economía o salud? Es un dilema que se ha planteado en este contexto. Se toma partido por uno u por otro, cuando lo cierto es que tal dicotomía no existe.
Así juegan tus mecanismos de defensa para no enfrentar los problemas
Superar estos mecanismos de defensa es posible, y es el camino para la construcción de una versión mejorada de cada uno.
Ecología mental: 5 ideas para hacer una limpieza interior
Le ecología interna es la que provee el equilibrio y la sustentabilidad en cada ser humano. Aquí algunas ideas para practicarla.