#Estrés

Antigua técnica japonesa que ayuda a calmar el estrés.

Si al final del día te sientes agotado y a pesar de ello, crees que no has logrado hacer grandes cosas, tal vez necesites cambiar algunos hábitos. Te ayudarán a ser más productivo y a la vez, estar más relajado.

El estrés afecta la espalda y los músculos.

El síndrome postraumático los sufren las personas que viven una continua situación de peligro como, por ejemplo, los soldados y las personas que sufren maltrato. Ocurre porque cuando llegan a esas situaciones estresantes, el organismo genera epinefrina...

Un momento para compartir con compañeros de trabajo y despejar la mente puede ser la solución para reducir el estrés y mejorar los resultados.

Cuando los pensamientos nos ahogan y se distorsiona nuestra realidad, podemos bloquearnos y trear con ello consecuencias que no esperábamos. Aprende estos simples métodos para liberar tus miedos, frustraciones y necesidades de control.

Conoce los beneficios que estar cerca de espacios verdes tiene para tu salud física y mental.

Aprende a identificar bien tu dolor de cabeza y a librarte del mismo en pocos minutos con estos 6 puntos específicos.

Estos ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado y disminuir tu ansiedad.

Relájate luego de un día agitado con esta idea sencilla y natural que puedes tener siempre a mano.

Pon a prueba el insomnio y utiliza el poder de tu cuerpo para conciliar el sueño inmediatamente.

No es un medicamento ni un tratamiento; el mejor aliado contra el estrés podría estar delante de tus narices.

Alimentos para mejorar la concentración, la memoria, reducir el estrés y combatir la fatiga.

Aprende a reconocer los signos que pueden estar revelándote que el estrés está afectando tu vida y encuentra alternativas para evitarlo y sentirte mejor.