#Estrés

La avalancha de obligaciones y responsabilidades diarias muchas veces pueden llevarte al estrés, pero estas prácticas pueden ayudarte a vivir mas pleno y feliz.

¿Alguna vez te ha pasado de sentir que no podías con todo, que cualquier pequeña cosita más que te pasara te haría explotar?

Manejar el estrés sabiamente es uno de los desafíos más grandes de la actualidad. Estas son algunas claves para lograrlo.

La falta de serotonina es un problema muy común en la actualidad y puede ocasionar compulsión, obesidad, depresión y ansiedad.

Si tienes problemas para dormir puede ser que el estrés sea la causa. Entérate con esta nota.

Con estos 5 lineamientos, cualquier persona podrá sobrellevar mejor el maratón típico de fin de año, y encarar el nuevo tiempo con mayor equilibrio, integridad, y alegría.

Lo que llamamos ansiedad y estrés es un conjunto de respuestas fisiológicas a un estímulo. A veces es un impacto inesperado y otras veces es de baja intensidad pero de larga duración.

La mayoría de las personas aún cree alguno de los dos.

Sí, los niños también sufren de estrés y no siempre nos damos cuenta, aprende a reconocerlo y aplica estas estrategias para aliviarlo.

Un estudio de Instituto de Salud Global de Barcelona señaló que ir en bicicleta a trabajar o estudiar puede reducir hasta un 50% el riesgo de sufrir estrés.

Aprende a decodificar el mensaje de tu cuerpo y se más feliz.

Aprende a lidiar con los problemas antes de que se hagan más grandes.

Estos síntomas indican que, a causa de factores externos o internos, tu salud física se está deteriorando.

Antigua técnica japonesa que ayuda a calmar el estrés.