Cultivar la gratitud requiere de una práctica activa. Llevar un registro consciente de lo que nos sentimos agradecidos genera múltiples beneficios, creando bienestar en nuestro día a día.
Esta práctica no sólo tiene efectos positivos en nuestra salud física y emocional, sino que también nos sitúa en el presente. ¿Cómo incorporarla?
Aprende a apreciar los pequeños pero importantes detalles que te hacen más feliz y acerca las energías positivas a tu vida.
Porque valorar lo que se tiene y ser agradecido es fundamental para alcanzar el equilibrio y la felicidad, todos necesitamos esta rutina.
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