Artículos del tag: nutrientes
Antinutrientes: qué son y como afectan nuestra salud
Algunos alimentos muy saludables contienen sustancias que, en grandes cantidades, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, existen algunas formas de eliminarlas.
Suplementos en la dieta vegana: ¿son realmente necesarios?
Quienes optan por una alimentación libre de productos de origen animal, deben prestarle especial atención a obtener algunos nutrientes que son fundamentales para mantenerse saludables.
Tus antojos son un indicio de los nutrientes que te faltan
En vez de correr hacia los chocolates, comida chatarra o carbohidratos, puedes elegir opciones más saludables que acabarán con el problema de los antojos de una vez por todas.
Por qué salen líneas en las uñas y cómo eliminarlas naturalmente
Aunque suelen aparecer por contusiones o como consecuencia de algún déficit de nutrientes, las marcas en las uñas también pueden indicar de otras cosas.
6 nutrientes que todos los veganos y vegetarianos deben consumir
Estas vitaminas y minerales son muy importantes para nuestro metabolismo. Conoce cuáles son las mejores fuentes vegetales para obtenerlos.
Dieta vegetariana: cómo planificarla para que no te falten nutrientes
Conoce qué nutrientes no pueden faltarte y cómo planificarla de manera saludable para no caer con problemas de salud.
4 nutrientes esenciales para evitar las canas cuando eres joven
Incorpora estos alimentos a tu dieta para retrasar la aparición de las canas desde tu juventud.
5 nutrientes que no pueden faltar y cómo incorporarlos a la dieta
Esto es lo que verdaderamente necesitas para que no le falte nada a tu dieta.
4 formas de comer aguacate durante todo el día
Uno de los alimentos más deliciosos y nutritivos te puede ayudar a cualquier hora del día.
Tus antojos pueden indicar que te faltan estos nutrientes
Muchas veces los antojos son señales de que necesitas nutrientes. Tu cuerpo te avisa qué es lo que te hace falta, ¡Aprende a escucharlo!
La falta de estos alimentos puede causarte trastornos de ánimo
La digestión está tan vinculada a las emociones, que muchos trastornos de ánimo pueden tener que ver con la alimentación.
6 síntomas de que te falta magnesio en el cuerpo y 3 formas de conseguirlo
La falta de magnesio es más grave de lo que crees.
5 alimentos que siempre deberías comer crudos
Aprovecha todos los nutrientes y evita cocinar los alimentos.
Si tienes estos síntomas, puede que necesites incorporar magnesio a tu dieta
Aunque quizá no lo sepas, el magnesio es un mineral vital para nuestro cuerpo.
¿Qué son los "antinutrientes" que tienen los alimentos?
Son naturales pero pueden impedir que nutrientes importantes lleguen a tu cuerpo.
Cómo saber qué vitamina te falta
Cuáles son las señales a través de las cuales tu cuerpo te está informando que hay una vitamina que estás necesitando para sentirte mejor.
Cómo detectar deficiencias de nutrientes
Una dieta saludable puede proveerle al cuerpo todo lo que necesita. Sin embargo, el atareado estilo de vida de hoy en día hace que nuestros hábitos alimenticios dejen bastante que desear. Esto puede...
Conoce las fuentes vegetales de calcio
Si eres vegano, intolerante a la lactosa o si simplemente necesitas incorporar más nutrientes en tu dieta, deberías saber que la leche no es la única fuente de calcio. Existen otros alimentos de...
Ensalada de Quínoa Marroquí
La quínoa es rica en proteínas y libre de gluten. No es más que una semilla, pero con características únicas ya que se puede consumir como un cereal, por ejemplo. De hecho, se la considera un...
9 increíbles propiedades de las almendras
A pesar de su alto contenido graso, las almendras son enormemente saludables y muy nutritivas. Aquí repasamos sus más importantes beneficios. 1. Poseen una masiva dosis de nutrientes La almendra...