Artículos del tag: vitamina b12

Salud

Vitamina B12 en veganos: aprende a identificar si está baja

La deficiencia de vitamina b12 en veganos es un problema que suele ocurrir con frecuencia y hay que aprender a identificarlo.

Alimentación

Todo acerca de los beneficios de consumir vitamina B12

La vitamina B12 es muy popular, ya que se encuentra naturalmente en los alimentos. Por lo tanto, es bueno conocer sus beneficios para la salud.

Salud

Mitos y verdades sobre la vitamina B12 en dietas veganas y vegetarianas

Siempre hay dudas al comenzar una dieta vegana o vegetariana. Una de las más frecuentes es sobre la vitamina B12. Te facilitamos consejos y derribamos mitos sobre un nutriente tan importante como este.

Salud

Cómo saber si a tu cuerpo le falta vitamina B12

No siempre es fácil advertir que necesitamos una vitamina; especialmente porque muchas veces confundimos las señales que nos envía nuestro cuerpo con otras cuestiones. En específico, la falta de vitamina B12 podría generar fatiga, anemia, debilidad muscular, problemas intestinales y alternaciones anímicas, entre otros síntomas. ¡Conócelos aquí!