#Yoga

Muchas ideas preconcebidas suelen alejarse de la realidad de esta disciplina que alinea el cuerpo, la mente y el espíritu.

Una sesión de mantra yoga se siente como un baño de buena energía, que purifica y eleva tu vibración. ¿Te atreves a cantar?

Esta práctica, que cada vez gana más popularidad, fomenta la fuerza y la resistencia. Conoce sus ocho puntos clave.

A través de distintas acciones uno se puede mimar, hacerse sentir mejor. Te contamos cuáles para que puedas aplicarlas en este inicio del año.

No está claro cuántos tipos de yoga existen, hay quienes dicen que solo 6, mientras otros indican que más de 30.

Cada día hay más personas que practican yoga y no, no es una casualidad que el número siga creciendo.

Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.

Los pranayamas son ejercicios del yoga que regulan la respiración, ideales para conectarte con un estado de calma y tranquilidad en momentos caóticos.

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.

Esta práctica, cada vez más popular, propone un ritmo mucho más lento que otros estilos de yoga. Trabaja sobre los tejidos conectivos del cuerpo y desafía a la mente.

Este estilo de yoga se enfoca en activar la energía kundalini, que es la fuerza vital y creativa presente en cada ser humano.

A través de la respiración y la consciencia, esta práctica le devuelve al útero su energía vital. Parte de la premisa de que la sanación no está por fuera, sino dentro de uno mismo.

Si no puedes ir a un estudio y no quieres descuidar tu práctica, te compartimos las mejores clases de yoga que puedes tomar a distancia. ¡No hay excusas!

“Bikram: Yogui, gurú, depredador” denuncia los abusos del creador del “yoga caliente” hacia sus alumnas, a partir de los testimonios de las víctimas.