#Yoga

El yoga es una técnica milenaria que te permite liberarte del estrés. Prueba esta rutina para sentirte renovado.

Los mudras, gestos que se realizan con las manos, generan beneficios en quienes los realizan. Prueba este mudra para sentirte mejor.

Cualquier persona, aunque no tenga demasiado entrenamiento, puede disfrutar del bienestar que genera esta práctica diaria.

El yoga es una práctica milenaria que en los ultimos años ha ganado mucha relevancia. Así como es excelente para la salud de los grandes, también lo es para la salud de los niños.

Si has sentido que tu libido ha bajado y no estás disfrutando de tu vida sexual, ayuda a tu cuerpo recargando esas energías con el yoga.

Encontrar equilibrio mental y físico en tiempos de pandemia no es fácil, pero el yoga es la alternativa ideal para esto.

Muchas mujeres viven el ciclo menstrual como un episodio desagradable debido a los dolores que produce. El yoga puede ayudar a pasar mejor esos días.

Todos los días debemos ocuparnos de nuestra salud integral. Estas posturas de yoga son una alternativa ideal para trabajar en nuestra flexibilidad, y cualquiera puede hacerlas.

Existen prácticas espirituales que ayudan a las personas a mejorar su salud física, y hoy te hablaremos de una de ellas. Se trata del Chi Kung, una serie de sonidos curativos.

Muchas ideas preconcebidas suelen alejarse de la realidad de esta disciplina que alinea el cuerpo, la mente y el espíritu.

Una sesión de mantra yoga se siente como un baño de buena energía, que purifica y eleva tu vibración. ¿Te atreves a cantar?

Esta práctica, que cada vez gana más popularidad, fomenta la fuerza y la resistencia. Conoce sus ocho puntos clave.

A través de distintas acciones uno se puede mimar, hacerse sentir mejor. Te contamos cuáles para que puedas aplicarlas en este inicio del año.

No está claro cuántos tipos de yoga existen, hay quienes dicen que solo 6, mientras otros indican que más de 30.