#Ansiedad

Dos males que millones de personas sufren, pero pocos buscan tratarlos.

El error es llegar a este límite. Tener un ataque de ansiedad, de angustia, de ira, un poco de estrés, o simplemente enfermar porque nuestro cuerpo activa el disyuntor y nos recuerda que lo principal es que estemos bien.

Los trastornos de ansiedad tienen, como cualquier cuestión psicológica, una fuerte relación con los pensamientos. Por eso, hay que intentar dejar de creerle.

Todos tenemos algún que otro pensamiento recurrente que viene e invade nuestra mente una y otra vez. Pero, hay algunos en especial que podrían ser una señal de que tienes ansiedad.

El primer paso es reconocer que estás teniendo un episodio de ansiedad.

Superar la ansiedad es posible, pero requiere de tu verdadera predisposición para salir adelante.

La ansiedad por la comida es un gran problema, esta dieta te ayudará.

Cómo calmar la ansiedad y cuáles son los síntomas de ansiedad más evidentes.

Los niños manifiestan su ansiedad de múltiples maneras. Aprende a identificarlas.

La ansiedad es un sentimiento natural que se puede convertir en problemático.

Un estudio de Instituto de Salud Global de Barcelona señaló que ir en bicicleta a trabajar o estudiar puede reducir hasta un 50% el riesgo de sufrir estrés.

Aprende a lidiar con los problemas antes de que se hagan más grandes.

En un mundo rápido y competitivo, aprender de la filosofía budista es una buena manera de lidiar con la ansiedad.

Si tú o alguno de tus seres queridos sufren de ataques de ansiedad, es importante saber diferenciarlos de un ataque cardíaco.