#Descanso

Tras diversos estudios, los expertos comprobaron que un uso excesivo de las redes sociales podría afectar nuestra salud mental. ¿A qué se debe?

¿Estás por tomarte unos días para viajar? Aquí te proponemos algunos tips que te ayudarán a descansar y disfrutar lo máximo posible.

¿Te cuesta levantarte temprano pero lo necesitas? Este artículo te ayudará a conseguirlo con menos esfuerzo del que piensas.

En la actualidad, el tiempo libre se ha convertido, contra todo pronóstico, en algo indeseable. ¿Por qué le tenemos miedo a no tener nada para hacer?

Si te cuesta arrancar el día ni bien suena el despertador, tenemos una buena noticia para ti.

¿Qué tiene que ver dormir bien con la luz del sol? ¿No es acaso que la luz afecta negativamente al buen descanso?

Descansar durante algunos minutos, varias veces durante la jornada, puede ser el secreto para ser más productivo.

Es una de las consultas más frecuentes: ¿cómo dejar de pensar en las responsabilidades, en vacaciones o durante los momentos de ocio?

Gran parte de nuestra vida transcurre mientras dormimos, sin embargo no tenemos en cuenta estas horas como un recurso clave para mejorar nuestra salud. Aprende algunos trucos para aprovechar ese tiempo.

Existen muchas maneras de mejorar nuestra salud con pequeños hábitos que se suman a nuestra rutina cotidiana. Entérate sobre esta propuesta que cambiará tu calidad de vida.

La habitación es el lugar para el descanso y, por lo tanto, hay que dedicarle tiempo. Pero hay algunos cambios pequeños que puedes hacer, y notarás cómo tu sueño mejora.

Estas ingeniosas ideas te inspirarán para crear un pequeño pero acogedor rincón especial.