Artículos del tag: Estrés
Cómo es la respuesta de tu cuerpo ante las hormonas del estrés
No dejes que una situación tensa o difícil ataque tu organismo. Aprende cómo identificar y aliviar rápidamente los síntomas de estrés.
Con estos mantras lograrás combatir el estrés
El mantra es un sonido o frase que tiene un poder espiritual o psicológico. Prueba estos cuatro mantras para sentirte mejor.
Descubre los múltiples beneficios que te otorga tejer
Tejer no es únicamente una actividad placentera: estudios demuestran que tiene beneficios importantes para la salud del cerebro.
Suelta tu cuerpo y gana flexibilidad con esta postura de yoga
El yoga es una práctica milenaria que permite mantenernos equilibrados. Con esta postura, lograrás relajar todo tu cuerpo y ganar flexibilidad.
Vivimos ocupados: ideas para librarnos del mal de nuestro tiempo
Permanecer siempre ocupados es un rasgo de nuestro tiempo. Creemos que es algo positivo, sin sospechar el mal agazapado bajo la faena sin fin.
Cómo cuidar a las mascotas del estrés en la pandemia
Todos sufrimos estrés, pero cada uno lo expresa a su manera. En el mundo animal, el estado de estrés es uno de los que se produce con mayor intensidad.
Hay algo mucho peor que el agotamiento físico: el agotamiento emocional
Se cree que el agotamiento físico es más importante, pero el agotamiento emocional afecta directamente las emociones e impacta en todos los aspectos de la vida.
6 diferencias entre estrés y ansiedad
Muchos confunden el estrés y la ansiedad, pero la realidad es que no son lo mismo y es importante saber diferenciarlos.
El estrés y las canas van de la mano
Los investigadores de Harvard han podido demostrar lo que todos intuíamos: el estrés causa canas. Pero hay otras causas y remedios para prevenirlas.
Estudio demuestra que tener una planta en tu escritorio reduce el estrés
Un reciente estudio concluyó que tener una planta en tu escritorio de trabajo está asociado con reducciones en los niveles de ansiedad.
7 consejos para aprovechar las vacaciones al máximo
¿Estás por tomarte unos días para viajar? Aquí te proponemos algunos tips que te ayudarán a descansar y disfrutar lo máximo posible.
Consejos para enfrentar el miedo al volante y conducir con total confianza
Muchas personas se declaran incapaces de conducir un coche. ¿La razón? El miedo al volante. Aprende a manejar el estrés y a vencer el pánico con estos prácticos consejos.
5 alimentos que debes comer si sufres de ansiedad y otros que debes evitar
Muchas veces la ansiedad se potencia por una mala alimentación, ya que la carencia de carbohidratos, vitaminas y sales minerales afecta el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Estos son los alimentos recomendados para aliviarla de manera natural.
El método de las 33 prendas: una forma de vivir con menos y sin estrés
Vivir sin el estrés de pensar qué ponerse es posible. Si te interesó el método de Marie Kondo para ordenar ingeniosamente el armario, esto te va a encantar.
Generación agotada: por qué los jóvenes viven cansados y qué pueden hacer para evitarlo
Los especialistas firman que quienes hoy tienen entre 22 y 38 años forman parte de la generación agotada. ¿A qué se debe esto? ¿Cómo se combate el cansancio?
Cómo usar jengibre para tener un cabello espléndido
El jengibre puede disminuir los daños en el cabello causados por la contaminación, una mala nutrición o cambios hormonales. ¡Aprende cómo usarlo!
Señales que aparecen en tu rostro y demuestran que estás pasando por mucho estrés
El estrés afecta muchos aspectos de tu salud, y la piel no se queda afuera. Si aparecen estas señales, quizá sea hora de frenar un poco.
Qué puedes hacer para reducir los síntomas de la fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por causar dolor muscular generalizado. ¿Tú la padeces? Esto es lo que puedes hacer para reducir sus síntomas.
Culebrilla: la enfermedad que se activa con el estrés y podría causar ceguera
¿Sabías que vivir con un alto nivel de estrés activa un virus en tu cuerpo? Te decimos qué es la culebrilla, la enfermedad que podría tener graves consecuencias.
Neurólogos afirman que esta canción disminuye tu estrés y reduce el cansancio físico hasta un 35%
Aseguran que escuchar estos sonidos genera una gran paz interior y puede disminuir el cansancio físico de las personas.