Artículos del tag: Meditación
Cómo enfrentar este tiempo de cambios e incertidumbre
Necesitamos descomprimir y ayudar a la energía a circular, más aún al estar en cuarentena. Esta meditación te ayudará a encontrar paz.
La técnica para mejorar el comportamiento de los niños sin aplicar castigos
En plena posmodernidad, en la escuela y la familia, el castigo permanece. Cómo abandonar estas formas y aplicar estrategias acordes a los nuevos tiempos.
Meditación Vipassana: una técnica que puede transformar tu vida
Es una de las técnicas meditativas más antiguas de la India, considerara el arte de vivir. Hay centros de entrenamiento donde puedes aprenderla.
Aguahara: la experiencia acuática que imita el vientre materno
Se trata de una práctica ideal para conectar con la meditación y la sanación. Se realiza en piletas de agua tibia que recrean las aguas del útero materno.
Mantra yoga: entonar cantos sagrados la autosanación
Una sesión de mantra yoga se siente como un baño de buena energía, que purifica y eleva tu vibración. ¿Te atreves a cantar?
Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo
También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.
Dafne Schilling: maestra del movimiento para liberar, sanar y transformar
Ella se mueve para sentir, para estar presente, para empoderar. Es autora del libro "Doce Estaciones del Alma" y da cursos y talleres en los que el equilibrio y la meditación son el eje del bienestar.
5 ashrams en India: los sitios para retiros espirituales más visitados
Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.
Beneficios de la meditación
Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.
El significado espiritual de la Navidad según Yogananda, el gurú hindú
Descubre cómo aprovechar la energía disponible de esta festividad y cómo conectar con la conciencia crística y la meditación.
3 apps para meditar que ponen la paz al alcance de la mano
Si vives en la ciudad y te resulta difícil encontrar momentos de calma, las meditaciones guiadas pueden ayudarte a alcanzar un estado meditativo.
Wu wei: el arte de la no acción para alcanzar la paz interior
Es un concepto de la filosofía taoísta que se traduce en “sin acción” y te propone una forma natural de hacer las cosas sin esfuerzo.
Escribir por la mañana limpia los pensamientos negativos y clarifica las ideas
Esta práctica de meditación activa, que consiste en escribir tres carillas apenas despiertas, te ayudará a cumplir tus metas, conocerte profundamente y liberarte de tu crítico interior.
Usa este ejercicio de visualización para mejorar tu autoestima
El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.
Mindfulness en movimiento: una práctica para quitar la tensión del cuerpo y alejar la ansiedad de la mente
La práctica del mindfulness cada vez tiene más seguidores, pero cuesta adaptarla a la realidad occidental. Francisco Vanoni propone una forma de hacerlo en su libro Mindfulness en Movimiento.
Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa
La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.
Aleja el miedo y el dolor con este ejercicio de visualización
A veces, la mejor forma de alejar lo que te hace daño es aquietar la mente. Este ejercicio puede ayudarte.
Mindfulness: la guía completa para la atención plena
El mindfulness o atención plena es el arte de prestar atención a lo que nos rodea. ¿Cómo se practica? En este artículo podrás descubrirlo.
Claves para tomarte unos minutos de meditación según tu signo
No todas las formas de meditación son adecuadas para cualquier persona. En esta nota podrás conocer qué tipo es mejor para ti de acuerdo con tu signo.
Meditación orgásmica: la última moda de EE UU que está dando que hablar
¿Imaginas ir a un grupo de meditación que se basa en tener orgasmos? Pues se llama meditación orgásmica y es tendencia.