Artículos del tag: Meditación
Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo
También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.
Dafne Schilling: maestra del movimiento para liberar, sanar y transformar
Ella se mueve para sentir, para estar presente, para empoderar. Es autora del libro "Doce Estaciones del Alma" y da cursos y talleres en los que el equilibrio y la meditación son el eje del bienestar.
5 ashrams en India: los sitios para retiros espirituales más visitados
Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.
Beneficios de la meditación
Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.
El significado espiritual de la Navidad según Yogananda, el gurú hindú
Descubre cómo aprovechar la energía disponible de esta festividad y cómo conectar con la conciencia crística y la meditación.
3 apps para meditar que ponen la paz al alcance de la mano
Si vives en la ciudad y te resulta difícil encontrar momentos de calma, las meditaciones guiadas pueden ayudarte a alcanzar un estado meditativo.
Wu wei: el arte de la no acción para alcanzar la paz interior
Es un concepto de la filosofía taoísta que se traduce en “sin acción” y te propone una forma natural de hacer las cosas sin esfuerzo.
Escribir por la mañana limpia los pensamientos negativos y clarifica las ideas
Esta práctica de meditación activa, que consiste en escribir tres carillas apenas despiertas, te ayudará a cumplir tus metas, conocerte profundamente y liberarte de tu crítico interior.
Beneficios de la técnica de meditación con laberintos
Se trata de una práctica muy activa, por lo que es una buena herramienta moderna para meditar y reconstruir la espiritualidad.
Usa este ejercicio de visualización para mejorar tu autoestima
El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.
Mindfulness en movimiento: una práctica para quitar la tensión del cuerpo y alejar la ansiedad de la mente
La práctica del mindfulness cada vez tiene más seguidores, pero cuesta adaptarla a la realidad occidental. Francisco Vanoni propone una forma de hacerlo en su libro Mindfulness en Movimiento.
Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa
La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.
Aleja el miedo y el dolor con este ejercicio de visualización
A veces, la mejor forma de alejar lo que te hace daño es aquietar la mente. Este ejercicio puede ayudarte.
Mindfulness: la guía completa para la atención plena
El mindfulness o atención plena es el arte de prestar atención a lo que nos rodea. ¿Cómo se practica? En este artículo podrás descubrirlo.
Claves para tomarte unos minutos de meditación según tu signo
No todas las formas de meditación son adecuadas para cualquier persona. En esta nota podrás conocer qué tipo es mejor para ti de acuerdo con tu signo.
Meditación orgásmica: la última moda de EE UU que está dando que hablar
¿Imaginas ir a un grupo de meditación que se basa en tener orgasmos? Pues se llama meditación orgásmica y es tendencia.
¿Te gustaría recordar vidas pasadas? Estas son algunas técnicas para lograrlo
Según distintas creencias, las personas traemos recuerdos y experiencias de vidas anteriores. Estas técnicas te ayudarán a recordar algunas de ellas.
Meditar haciendo el amor con tu pareja
El amor está presente en todo tipo de meditación. La sensación de relajación, de calma, de seguridad, de placer, está allí tanto cuando amamos como cuando meditamos.
Ejercicio de meditación fácil y rápido para concentrarse y aquietar la mente
Para aquietar la mente, en esta nota te contaremos cómo hacer un ejercicio simple de meditación visual que puedes hacer en cualquier momento o lugar, y con cualquier cosa.
Caminata consciente: guía paso a paso para usar tu caminata como espacio de meditación
La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.