#Meditación

Estrés y ansiedad son dos de los problemas más habituales en la población mundial, pero a través de la meditación se puede obtener bienestar.

A través de la meditación constante es posible mejorar diversos aspectos tanto desde lo físico como de lo emocional.

Meditar ofrece diversos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, y entre esos se encuentra su capacidad para calmar la ansiedad y el insomnio.

Esta técnica es utilizada para equilibrar mente, cuerpo y alma. Conoce qué es la filosofía Zen y de qué manera influye positivamente en las personas.

Te presentamos una alternativa a la meditación tradicional, ideal para las personalidades más inquietas y que buscan concentrarse.

A veces los pensamientos nos abruman, estresan o hasta paralizan. De ahí que muchos nos preguntemos ¿Cómo hago para dejar de pensar? Aquí te lo contamos.

En esta ocasión vamos a hablar acerca de cómo cultivar las buenas intenciones detrás de tus acciones. Tomar conciencia de tus pensamientos y de tus actos es la base de todo.

¿Sabías que la inteligencia emocional se entrena? Descubre cómo administrar positivamente los estados de ánimo para alcanzar las metas.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

¿Sabías que los niños también pueden practicar la meditación? En esta guía, te contamos cómo practicarla en casa y cuáles son sus beneficios.

Posiblemente muchos hayan escuchado hablar del “tercer ojo”, pero ¿Cuál es el mejor método para lograr su activación?

¿Tienes ganas de estar cada día más presente? ¿De salir del piloto automático? ¿De conectar con tu interior y tus emociones? Mindfulness es un estilo de vida, Jon Kabat Zinn lo define como: "Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

Para buscar un equilibrio mental y espiritual siempre es bueno poner en práctica la meditación, sobre todo si se usan cuencos tibetanos.

Para practicar una nueva relación con tu mente, evitando que se disperse y se deje llevar por los sentidos, puedes practicas mindfulness. Por experiencia propia, Edgardo Caramella te garantiza que funciona.