Artículos del tag: Meditación

Salud

Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo

También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.

Tendencias

Dafne Schilling: maestra del movimiento para liberar, sanar y transformar

Ella se mueve para sentir, para estar presente, para empoderar. Es autora del libro "Doce Estaciones del Alma" y da cursos y talleres en los que el equilibrio y la meditación son el eje del bienestar.

Turismo

5 ashrams en India: los sitios para retiros espirituales más visitados

Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.

Salud

Beneficios de la meditación

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.

Tendencias

El significado espiritual de la Navidad según Yogananda, el gurú hindú

Descubre cómo aprovechar la energía disponible de esta festividad y cómo conectar con la conciencia crística y la meditación.

Tecnología

3 apps para meditar que ponen la paz al alcance de la mano

Si vives en la ciudad y te resulta difícil encontrar momentos de calma, las meditaciones guiadas pueden ayudarte a alcanzar un estado meditativo.

Tendencias

Wu wei: el arte de la no acción para alcanzar la paz interior

Es un concepto de la filosofía taoísta que se traduce en “sin acción” y te propone una forma natural de hacer las cosas sin esfuerzo.

Tendencias

Escribir por la mañana limpia los pensamientos negativos y clarifica las ideas

Esta práctica de meditación activa, que consiste en escribir tres carillas apenas despiertas, te ayudará a cumplir tus metas, conocerte profundamente y liberarte de tu crítico interior.

Tendencias

Beneficios de la técnica de meditación con laberintos

Se trata de una práctica muy activa, por lo que es una buena herramienta moderna para meditar y reconstruir la espiritualidad.

Tendencias

Usa este ejercicio de visualización para mejorar tu autoestima

El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.

Salud

Mindfulness en movimiento: una práctica para quitar la tensión del cuerpo y alejar la ansiedad de la mente

La práctica del mindfulness cada vez tiene más seguidores, pero cuesta adaptarla a la realidad occidental. Francisco Vanoni propone una forma de hacerlo en su libro Mindfulness en Movimiento.

Salud

Haz este ejercicio de respiración cuando estés estresado volviendo a casa

La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.

Tendencias

Aleja el miedo y el dolor con este ejercicio de visualización

A veces, la mejor forma de alejar lo que te hace daño es aquietar la mente. Este ejercicio puede ayudarte.

Salud

Mindfulness: la guía completa para la atención plena

El mindfulness o atención plena es el arte de prestar atención a lo que nos rodea. ¿Cómo se practica? En este artículo podrás descubrirlo.

Tendencias

Claves para tomarte unos minutos de meditación según tu signo

No todas las formas de meditación son adecuadas para cualquier persona. En esta nota podrás conocer qué tipo es mejor para ti de acuerdo con tu signo.

Tendencias

Meditación orgásmica: la última moda de EE UU que está dando que hablar

¿Imaginas ir a un grupo de meditación que se basa en tener orgasmos? Pues se llama meditación orgásmica y es tendencia.

Entretenimiento

¿Te gustaría recordar vidas pasadas? Estas son algunas técnicas para lograrlo

Según distintas creencias, las personas traemos recuerdos y experiencias de vidas anteriores. Estas técnicas te ayudarán a recordar algunas de ellas.

Salud

Meditar haciendo el amor con tu pareja

El amor está presente en todo tipo de meditación. La sensación de relajación, de calma, de seguridad, de placer, está allí tanto cuando amamos como cuando meditamos. 

Salud

Ejercicio de meditación fácil y rápido para concentrarse y aquietar la mente

Para aquietar la mente, en esta nota te contaremos cómo hacer un ejercicio simple de meditación visual que puedes hacer en cualquier momento o lugar, y con cualquier cosa.

Salud

Caminata consciente: guía paso a paso para usar tu caminata como espacio de meditación

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.