Artículos del tag: Mindfulness

Salud

Aplica la atención plena para desconectarte de las redes sociales y volver a conectarte contigo

Conoce cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés que se generan con el exceso de conexión a las redes sociales.

Salud

Mindfulness en movimiento: una práctica para quitar la tensión del cuerpo y alejar la ansiedad de la mente

La práctica del mindfulness cada vez tiene más seguidores, pero cuesta adaptarla a la realidad occidental. Francisco Vanoni propone una forma de hacerlo en su libro Mindfulness en Movimiento.

Tendencias

Filosofía zen para vivir en el aquí y ahora

Vivir en el presente puede ser todo un desafío. Implica una forma de vida más sana, conectada y real, y también aprender a valorar y aceptar.

Tendencias

Ejercicios fáciles de mindfulness para estar más presentes en el aquí y ahora

Mindfulness no es más que vivir en el aquí y ahora con total consciencia. Esto que parece tan obvio es una práctica, y no a todos les resulta tan sencillo.

Tendencias

7 Claves para realizar mindfulness en la intimidad con tu pareja

Estar en el aquí y ahora es importante en todos los ámbitos de la vida. En el de la intimidad de la pareja, incluso, puede ser muy productivo ya que nos puede ayudar a conectar y disfrutar del otro.