Siempre hay un buen momento para tomar un licuado revitalizante. Estas preparaciones tienen tantos beneficios, y son tan fáciles de preparar, que no hay excusa para no consumirlos.
Este tipo de licuados proporcionan una gran cantidad de vitaminas y minerales, y como no se le aplica calor, todos esos beneficios quedan intactos.
En esta receta que propone Buenos Aires Verde, además, hay un añadido especial: la espirulina.
Se trata de un alga verdosa y azulada, a la que la OMS ha llegado a calificar como súper alimento. Es rica en proteínas, vitaminas del grupo B, antioxidantes como los betacarotenos, minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el hierro y, además, en ácidos grasos esenciales.
Por eso, incorporarla a la dieta es una buena idea y con este licuado revitalizante te será súper sencillo.
Para esta receta, necesitas
- 1/2 Palta chica
- 1 vaso de Leche de almendras
- 4 hojas de Menta
- 1/2 taza de café de Espirulina
- 1 cdita. de Semillas de chia
- Miel a gusto
- y una pizca de Sal rosada del Himalaya
Todos los ingredientes van a la licuadora, hasta que estén bien integrados.
Como verás, todos los ingredientes son muy nutritivos, por lo que el poder energizante de este batido no tiene comparación.
¡Que lo disfrutes!
