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Artículos del autor: Jesica Montarner

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Consejos para enfrentar el miedo al volante y conducir con total confianza

Muchas personas se declaran incapaces de conducir un coche. ¿La razón? El miedo al volante. Aprende a manejar el estrés y a vencer el pánico con estos prácticos consejos.

Salud

Síntomas de diabetes: préstale atención a las señales de tu cuerpo

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el cuerpo no es capaz de regular los niveles de azúcar en la sangre. Conoce sus síntomas y aprende qué puedes hacer para evitarla.

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6 opciones para elegir productos de cosmética natural

El interés por proteger el planeta ha llegado también a la belleza. Cada vez hay más marcas que usan ingredientes naturales, amables con la piel y con el ambiente.

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Renuévate con confianza total: domina tu mente y tus emociones para llenarte de energía

En su libro, Verónica y Florencia Andrés te invitan a dedicar cinco minutos todos los días para generar una verdadera renovación en tu vida.

Salud

¿Es posible mejorar el estado de ánimo con la alimentación?

Mantener una dieta inadecuada no solo repercute en nuestra salud a nivel orgánico, sino también en nuestro bienestar emocional.

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Cómo identificar un buen cosmético para tu salud y la del ambiente

Cuando usas cosméticos, entras en contacto con ingredientes que pueden ser naturales o químicos, y la proporción entre unos y otros depende del tipo de producto que utilices.

Salud

3 ejercicios para aliviar los malestares de la escoliosis y realinear la columna

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar las molestias ocasionadas por la desviación de la columna que se da con la escoliosis.

Alimentación

Margarina: ¿es un sustituto saludable para la mantequilla?

Aquellos que buscan reemplazar los productos de origen animal pueden llegar a evaluar la posibilidad de usar margarina en vez de mantequilla. Pero, ¿es realmente una buena alternativa?

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Diseñadora chilena crea envases biodegradables con algas

Margarita Talep desarrolló un nuevo material que sirve como alternativa al envasado de productos alimenticios en plástico, que tanto contamina nuestro planeta.

Tendencias

Perro o gato: descubre cuál es mejor para convivir contigo

Es muy importante que nos informemos acerca del comportamiento de ambos animales, pues solo de este modo sabremos si son compatibles con nosotros.

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Magnesio: un mineral indispensable para gozar de buena salud

Es parte de la clorofila, el pigmento verde que las plantas usan para extraer la energía de la luz solar. También es un elemento crucial para más de 300 procesos biológicos en el cuerpo humano.

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Por qué salen líneas en las uñas y cómo eliminarlas naturalmente

Aunque suelen aparecer por contusiones o como consecuencia de algún déficit de nutrientes, las marcas en las uñas también pueden indicar de otras cosas.

Hogar

Lenguaje canino: 7 señales que anticipan que van a morder

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Esta fórmula fue creada por la escritora Suzy Welch y es ideal para aquellos a quienes les cuesta tomar decisiones difíciles. Permite poner en perspectiva todas las variables y pensar en cómo nos afectarán en el futuro.

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Cómo cultivar arándanos en casa de manera fácil

Además de ser un complemento perfecto para tus recetas, los arándanos son muy beneficiosos para la salud. Conoce todo sobre este fruto y aprende a cultivarlo en maceta para tenerlo siempre a mano.

Salud

3 ejercicios para fortalecer los flexores de cadera y aliviar dolores en la espalda baja

Si aún no incluyes este tipo de ejercicios en tu rutina, te invitamos a ponerlos en práctica. Mejoran la salud de tu columna lumbar, cadera y rodilla.

Salud

B9: una vitamina de vital importancia para nuestro organismo

La vitamina B9 es fundamental durante las primeras fases de gestación. Además, es necesaria para la producción de los glóbulos rojos y blancos, encargados de combatir las infecciones.

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Estas son las 10 plantas más exóticas del planeta

A pesar de que muchas especies de plantas se extinguieron, aún habitan entre nosotros cientos de curiosos y extraños organismos vegetales.

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Fibra de cáñamo: ¿por qué es mejor que el algodón?

El cáñamo es una de las plantas más poderosas del mundo. Produce el doble de fibra que el algodón, usa mucha menos agua y pesticidas, y mejora la tierra mientras está en ella.

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7 enfermedades que causan insomnio y quizás no lo sabías

Cuando no puedes dormir es porque algo te quita el sueño, pero si esto se repite todas las noches, podrías tener alguna de las enfermedades que causan insomnio.