Bienestar - Página 66

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.

Tener un buen descanso en cuanto a calidad del sueño es una de las claves para llevar a cabo una vida saludable. Conoce algunos factores que podrían alterarla.

La gratitud es algo que produce efectos de forma directa en la calidad de vida y también en la manera de percibir el mundo.

Cuanto más te conoces por dentro, menos necesitas del afuera. Cada vez, con más énfasis, se demuestra en estudios científicos los grandes beneficios del Yoga.

Este comportamiento es beneficioso y tiene mucho que ver con el yo, con el ego. Conoce los diferentes grados de autoestima.