Bienestar - Página 67

Date un momento para respirar y realizar estas 7 afirmaciones de gratitud desde las 7 fuentes de sabiduría, los chakras.

Los pensamientos son el reflejo de todo lo que ocurre en el día a día, pero cuando estos son negativos hay que mantenerlos bajo control.

Expresar y reconocer sus propias emociones, es algo muy difícil para los niños, por lo que requieren de mucha ayuda para lograrlo.

La caminata consciente es una práctica de concentración, que permite meditar y mantener la atención mientras caminamos. Así se practica.

Tener un buen descanso en cuanto a calidad del sueño es una de las claves para llevar a cabo una vida saludable. Conoce algunos factores que podrían alterarla.