Entretenimiento
17/01/2018
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No te imaginas el poder que puede tener este truco en ti.
Vivimos permanentemente acelerados. Por las obligaciones, el trabajo, el multitasking. Además, estamos permanentemente expuestos a pantallas, lo que puede alterar nuestro ritmo de descanso.
En ese contexto, dormir profundamente ocho horas diarias parece casi imposible. Y sin embargo, es necesario. Dormir suficiente y bien no sólo es necesario para estar con energía al día siguiente. También es importante para la salud en general.
Muchos procesos físicos suceden durante el descanso, y si este no es correcto, poco a poco esos procesos se van truncando. ¡Si dormir mal hasta es una causa de aumentar de peso!
Para que puedas dormir plácida y profundamente, te traemos una receta sencilla de hacer y de utilizar, que lleva como ingredientes 3 aceites esenciales.
Se trata de un spray que debes rociar en tus pies antes de dormir. ¡Así de fácil!
Ingredientes
Lavanda
La lavanda es una hierba relajante y su aceite es extremadamente efectivo y poderoso.
Para aumentar los efectos, puedes agregar unas gotas en tu almohada, lo que puede hacer verdaderos milagros con su sueño. Eso sí, en ese caso úsala diluida, porque puede ser demasiado fuerte.
No se recomienda su uso en niños.
Manzanilla
Esta hierba calmante tiene grandes cualidades relajantes, por lo que es una gran aliada cuando se tiene problemas de sueño.
Magnesio
El aceite esencial de magnesio es increíble tanto para uso interno como externo.
Es extremadamente beneficioso en el caso de insomnio, ansiedad, problemas de digestión y calambres. En particular, si carece de magnesio, los pies son el lugar adecuado para aplicar este aceite.
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