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12 hierbas para dormir profundamente
Si buscás mejorar el sueño, en esta nota te contamos cuáles son las 12 hierbas para dormir profundamente que tenés que probar para dejar las noches de insomnio en el pasado.
Parálisis de sueño: qué es y cuáles son las causas
¿Alguna vez has sentido que te despiertas pero no puedes moverte? ¿Has sentido terror ante esta sensación? Aquí te explicamos porqué se produce ese trastorno.
No dormir lo suficiente es un problema mundial
Más allá de que tengamos ritmos de sueño diferentes, nadie descansa todo lo que debería.
Por qué dormimos menos (y peor) en confinamiento
Que el coronavirus SARS-CoV-2 haya irrumpido en nuestras vidas como lo ha hecho, obligándonos a confinarnos, provoca que las rutinas diarias se diluyan. Y eso afecta a la calidad y duración del sueño.
7 enfermedades que causan insomnio y quizás no lo sabías
Cuando no puedes dormir es porque algo te quita el sueño, pero si esto se repite todas las noches, podrías tener alguna de las enfermedades que causan insomnio.
¿Qué es la parálisis de sueño y cómo controlarla?
La parálisis del sueño es una enfermedad en la que te encuentras consciente mientras duermes pero sin poder moverte o hablar.
El método 4-7-8 para dormirte en un minuto
El doctor Andrew Weil, especialista en medicina alternativa, desarrolló esta práctica técnica de respiración que ayuda a relajarse para conciliar el sueño.
Cuánto debería durar una siesta para ser ideal
El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?
¿Eres psíquico y no lo sabes? Este test te revelará la verdad
¿Alguna vez te preguntaste si tenías poderes psíquicos? Si no sabes cómo averiguarlo, este test te ayudará a responder tus preguntas.
Comienza un diario de sueño para cambiar la forma en que te sientes
Si tienes problemas de sueño, esta solución analógica y barata puede ser lo que necesitas para dormir mejor.
Por qué tener jazmín en el dormitorio puede mejorar tu vida
El jazmín tiene una delicada flor con un perfume delicioso. Pero, ¿sabes por qué tenerlo en el dormitorio puede mejorar tu vida?
Por qué dormir mucho puede tener un efecto negativo sobre tu peso
Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud y para el estado de ánimo. Pero el exceso de horas de sueño puede hacernos ganar peso.
Una mujer cumplirá el sueño de su hijo gay de ser padre
Una madre de 45 años cumplirá el sueño de su hijo gay de ser padre. Lleva en su vientre a quienes serán sus nietos.
¿Por qué hay personas que recuerdan los sueños más que otras?
Los sueños son universales, todos los tenemos, pero no todos los recordamos. Aquí te contamos a qué se debe esto.
Esto es lo que el número de horas que duermes dice de tu salud
Utiliza esta pequeña tabla para saber qué dice sobre tu salud la cantidad de horas que duermes por día. Así estarás más consciente de dormir lo adecuado.
¿Abierta o cerrada? La puerta de tu habitación puede ser clave para una buena noche de sueño
Si tienes problemas a la hora de dormir, debes saber que un estudio ha demostrado que la puerta de la habitación es clave para pasar una buena noche de sueño.
Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos
Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.
La cama inteligente que controla el espacio y pone a tu pareja en su lugar
Llega el mejor invento para los que tienen problemas al dormir con otro. La idea ha sido esta vez de Ford; al igual que lo necesita un coche, lo necesita tu relación de pareja en la cama.
Dormir menos de seis horas por noche puede causarte esto
El sueño beneficia la salud física y mental. Una investigación desarrollada en España encontró la relación entre las horas de sueño y la arteriosclerosis.
¿Por qué dejamos de dormir cuando envejecemos?
Con el avance de la edad, los humanos somos más propensos a reducir las horas de sueño, sin embargo, aún no se conocen las razones específicas.