Artículos del tag: dormir
No dormir lo suficiente es un problema mundial
Más allá de que tengamos ritmos de sueño diferentes, nadie descansa todo lo que debería.
Por qué dormimos menos (y peor) en confinamiento
Que el coronavirus SARS-CoV-2 haya irrumpido en nuestras vidas como lo ha hecho, obligándonos a confinarnos, provoca que las rutinas diarias se diluyan. Y eso afecta a la calidad y duración del sueño.
Dormir con un diente de ajo bajo tu cama puede mejorar tu vida y te traerá más beneficios de los que imaginas
El ajo tiene una serie de propiedades que pueden mejorar significativamente la calidad de vida. Sorpréndete de lo que le puede suceder a tu cuerpo si duermes cerca de él.
Si te cuesta levantarte temprano, es porque eres muy inteligente
¡Buenas noticias para quienes tienen problemas en levantarse temprano!
El método 4-7-8 para dormirte en un minuto
El doctor Andrew Weil, especialista en medicina alternativa, desarrolló esta práctica técnica de respiración que ayuda a relajarse para conciliar el sueño.
Cuánto debería durar una siesta para ser ideal
El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?
Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?
Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?
Comienza un diario de sueño para cambiar la forma en que te sientes
Si tienes problemas de sueño, esta solución analógica y barata puede ser lo que necesitas para dormir mejor.
Las personas que tienen problemas para levantarse en la mañana tienen estas maravillosas cualidades
Si te cuesta arrancar el día ni bien suena el despertador, tenemos una buena noticia para ti.
Por qué dormir mucho puede tener un efecto negativo sobre tu peso
Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud y para el estado de ánimo. Pero el exceso de horas de sueño puede hacernos ganar peso.
Qué es la ortosomnia y cómo puede afectarte
Dormir bien es muy importante para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, para algunos el sueño se ha transformado en una verdadera obsesión.
¿Te despiertas durante la noche? Es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo
Dormir bien es fundamental para nuestra salud y las relaciones con nuestro entorno. Si tienes problemas en las noches, es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo.
¿Por qué la luz del sol podría ayudarte a dormir bien?
¿Qué tiene que ver dormir bien con la luz del sol? ¿No es acaso que la luz afecta negativamente al buen descanso?
¿Por qué hay personas que recuerdan los sueños más que otras?
Los sueños son universales, todos los tenemos, pero no todos los recordamos. Aquí te contamos a qué se debe esto.
¿Cuáles son los beneficios en tu cuerpo de dormir desnudo?
Deja el tabú atrás y descansa como nunca.
Esto es lo que el número de horas que duermes dice de tu salud
Utiliza esta pequeña tabla para saber qué dice sobre tu salud la cantidad de horas que duermes por día. Así estarás más consciente de dormir lo adecuado.
¿Abierta o cerrada? La puerta de tu habitación puede ser clave para una buena noche de sueño
Si tienes problemas a la hora de dormir, debes saber que un estudio ha demostrado que la puerta de la habitación es clave para pasar una buena noche de sueño.
¿Tu pareja te da la espalda a la hora de dormir? Esto es lo que en verdad significa
Según estudios, la distancia mantenida por la pareja durante el sueño refleja directamente el nivel de satisfacción y cómo se sienten en la relación.
La ciencia confirma que es mejor dormir con tu mascota que con tu pareja
La próxima vez que prefieras dormir al lado del perro que de tu pareja, la ciencia te dará la razón.
Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos
Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.