Artículos del tag: dormir

Turismo

Islandia: ahora puedes dormir en una burbuja transparente bajo las auroras boreales

Este país tiene una geografía fascinante: glaciares, bosques y espectáculos celestes alucinantes. Además, ahora tienen un modo de alojamiento muy original para los viajeros.

Salud

Parálisis de sueño: qué es y cuáles son las causas

¿Alguna vez has sentido que te despiertas pero no puedes moverte? ¿Has sentido terror ante esta sensación? Aquí te explicamos porqué se produce ese trastorno.

Salud

8 consejos para mejorar la calidad del sueño

¿Tienes problemas para dormir? Te compartimos algunos tips que te ayudarán a tener un sueño de ocho horas. ¡Es algo fundamental para tener una buena salud!

Salud

No dormir lo suficiente es un problema mundial

Más allá de que tengamos ritmos de sueño diferentes, nadie descansa todo lo que debería.

Salud

Por qué dormimos menos (y peor) en confinamiento

Que el coronavirus SARS-CoV-2 haya irrumpido en nuestras vidas como lo ha hecho, obligándonos a confinarnos, provoca que las rutinas diarias se diluyan. Y eso afecta a la calidad y duración del sueño.

Salud

Dormir con un diente de ajo bajo tu cama puede mejorar tu vida y te traerá más beneficios de los que imaginas

El ajo tiene una serie de propiedades que pueden mejorar significativamente la calidad de vida. Sorpréndete de lo que le puede suceder a tu cuerpo si duermes cerca de él.

Tendencias

Si te cuesta levantarte temprano, es porque eres muy inteligente

¡Buenas noticias para quienes tienen problemas en levantarse temprano!

Salud

El método 4-7-8 para dormirte en un minuto

El doctor Andrew Weil, especialista en medicina alternativa, desarrolló esta práctica técnica de respiración que ayuda a relajarse para conciliar el sueño.

Salud

Cuánto debería durar una siesta para ser ideal

El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?

Salud

Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?

Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?

Salud

Comienza un diario de sueño para cambiar la forma en que te sientes

Si tienes problemas de sueño, esta solución analógica y barata puede ser lo que necesitas para dormir mejor.

Tendencias

Las personas que tienen problemas para levantarse en la mañana tienen estas maravillosas cualidades

Si te cuesta arrancar el día ni bien suena el despertador, tenemos una buena noticia para ti.

Salud

Por qué dormir mucho puede tener un efecto negativo sobre tu peso

Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud y para el estado de ánimo. Pero el exceso de horas de sueño puede hacernos ganar peso.

Salud

Qué es la ortosomnia y cómo puede afectarte

Dormir bien es muy importante para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, para algunos el sueño se ha transformado en una verdadera obsesión.

Salud

¿Te despiertas durante la noche? Es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y las relaciones con nuestro entorno. Si tienes problemas en las noches, es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo.

Salud

¿Por qué la luz del sol podría ayudarte a dormir bien?

¿Qué tiene que ver dormir bien con la luz del sol? ¿No es acaso que la luz afecta negativamente al buen descanso?

Tendencias

¿Por qué hay personas que recuerdan los sueños más que otras?

Los sueños son universales, todos los tenemos, pero no todos los recordamos. Aquí te contamos a qué se debe esto.

Salud

¿Cuáles son los beneficios en tu cuerpo de dormir desnudo?

Deja el tabú atrás y descansa como nunca.

Salud

Esto es lo que el número de horas que duermes dice de tu salud

Utiliza esta pequeña tabla para saber qué dice sobre tu salud la cantidad de horas que duermes por día. Así estarás más consciente de dormir lo adecuado.

Salud

¿Abierta o cerrada? La puerta de tu habitación puede ser clave para una buena noche de sueño

Si tienes problemas a la hora de dormir, debes saber que un estudio ha demostrado que la puerta de la habitación es clave para pasar una buena noche de sueño.