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Bienestar
Estos son los 10 beneficios sorprendentes de dormir sin nada ¡Pruébalo!
5 min | 05/07/2024Dormir sin ropa puede parecer una elección inusual para algunos, pero estudios han demostrado que esta práctica tiene múltiples beneficios.
Dormir sin ropa puede parecer una elección inusual para algunos, pero estudios han demostrado que esta práctica tiene múltiples beneficios.
La siesta se ha arraigado en muchas culturas como una práctica sagrada de descanso. Sin embargo, también ha sido tema de debate y estudio durante mucho tiempo. ¿Cuánto debe durar la siesta, según los expertos?
¡Oh, el insomnio! Poetas, literatos y hasta filósofos han dedicado páginas al insomnio. Esa falta de sueño se ha combatido de muchas maneras, siendo una de ellas el acto de contar ovejas.
Dormir es mucho más que descansar. Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves.
Con pruebas fehacientes en la mano, se concluye que dormir mal altera el estado de ánimo, concluyó un estudio publicado por la Asociación de Psicología de EEUU.
Hoy en día, la siesta japonesa se ha convertido en una tendencia, no solo en su país de origen, su práctica es cada vez más popular en otros países.
Todos necesitan dormir, pero a veces resulta difícil por diversas razones, no obstante, el método 4-7-8 es una gran opción para conciliar el sueño.
Todo ser humano necesita dormir, es algo necesario para la salud, ¿cuánto tiempo puede pasar una persona sin conciliar el sueño?
Los influencers se dan a conocer con cualquier cantidad de contenidos. No obstante, ahora ha salido una propuesta de empleo: mostrar maneras de dormir para enseñar a descansar.
Dormir bien es para muchos un asunto complejo. Pero hay un método que para muchos ha funcionado, con un poco de práctica.
Descubre qué es la higiene del sueño y cómo lograrás dormir mejor aplicando una rutina específica antes de irte a dormir.
Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Sin embargo, de acuerdo a datos ofrecidos por la OMS alrededor del 30% de los adultos sufren de insomnio.
Para mucha gente, ocho horas diarias de sueño es una regla de oro. Investigadores de China y el Reino Unido, en cambio, afirman que menos es más, pero solo a medida que envejecemos.
Inmersos en una rutina abrumadora, mantener el equilibrio entre mente y cuerpo resulta un gran desafío. Los expertos recomiendan implementar estrategias para lograr un buen descanso.
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