Artículos del tag: dormir
El método 4-7-8 para dormirte en un minuto
El doctor Andrew Weil, especialista en medicina alternativa, desarrolló esta práctica técnica de respiración que ayuda a relajarse para conciliar el sueño.
El diccionario de los sueños y sus interpretaciones más curiosas
En el diccionario de los sueños puede encontrarse toda clase de significados sobre los elementos que aparecen en ellos para analizarlos fácilmente.
Cuánto debería durar una siesta para ser ideal
El problema llega cuando dormir la siesta, en vez de relajar, nos despierta de mal humor o más cansados que antes. ¿Cuánto debería durar la siesta para cumplir su cometido?
Después de comer, ¿es mejor dormir la siesta o salir a caminar?
Desde que éramos niños, nos enseñaron las teorías más diversas sobre qué se debe hacer después de comer. Pero, ¿cuál de todas es la mejor?
Comienza un diario de sueño para cambiar la forma en que te sientes
Si tienes problemas de sueño, esta solución analógica y barata puede ser lo que necesitas para dormir mejor.
Las personas que tienen problemas para levantarse en la mañana tienen estas maravillosas cualidades
Si te cuesta arrancar el día ni bien suena el despertador, tenemos una buena noticia para ti.
Por qué dormir mucho puede tener un efecto negativo sobre tu peso
Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud y para el estado de ánimo. Pero el exceso de horas de sueño puede hacernos ganar peso.
Qué es la ortosomnia y cómo puede afectarte
Dormir bien es muy importante para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, para algunos el sueño se ha transformado en una verdadera obsesión.
¿Te despiertas durante la noche? Es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo
Dormir bien es fundamental para nuestra salud y las relaciones con nuestro entorno. Si tienes problemas en las noches, es posible que tu cuerpo te esté diciendo algo.
¿Por qué la luz del sol podría ayudarte a dormir bien?
¿Qué tiene que ver dormir bien con la luz del sol? ¿No es acaso que la luz afecta negativamente al buen descanso?
¿Por qué hay personas que recuerdan los sueños más que otras?
Los sueños son universales, todos los tenemos, pero no todos los recordamos. Aquí te contamos a qué se debe esto.
¿Cuáles son los beneficios en tu cuerpo de dormir desnudo?
Deja el tabú atrás y descansa como nunca.
Esto es lo que el número de horas que duermes dice de tu salud
Utiliza esta pequeña tabla para saber qué dice sobre tu salud la cantidad de horas que duermes por día. Así estarás más consciente de dormir lo adecuado.
¿Abierta o cerrada? La puerta de tu habitación puede ser clave para una buena noche de sueño
Si tienes problemas a la hora de dormir, debes saber que un estudio ha demostrado que la puerta de la habitación es clave para pasar una buena noche de sueño.
¿Tu pareja te da la espalda a la hora de dormir? Esto es lo que en verdad significa
Según estudios, la distancia mantenida por la pareja durante el sueño refleja directamente el nivel de satisfacción y cómo se sienten en la relación.
La ciencia confirma que es mejor dormir con tu mascota que con tu pareja
La próxima vez que prefieras dormir al lado del perro que de tu pareja, la ciencia te dará la razón.
Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos
Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.
La cama inteligente que controla el espacio y pone a tu pareja en su lugar
Llega el mejor invento para los que tienen problemas al dormir con otro. La idea ha sido esta vez de Ford; al igual que lo necesita un coche, lo necesita tu relación de pareja en la cama.
Esto también te puede suceder si no duermes lo suficiente
Cuando no duermes lo suficiente, puedes sufrir consecuencias inesperadas como las que te contamos en este artículo. ¡Luego de leerlo querrás descansar!
Dormir menos de seis horas por noche puede causarte esto
El sueño beneficia la salud física y mental. Una investigación desarrollada en España encontró la relación entre las horas de sueño y la arteriosclerosis.