Como ya sabes la celulitis o piel de naranja es grasa corporal que se encuentra a un nivel subcutáneo superior y es bastante difícil de eliminar, ya que hay múltiples factores que la producen.

Los muslos son quizás el área más propensa a la aparición de la celulitis. La mayoría de las mujeres que tenemos celulitis a menudo la tenemos en los muslos y en las nalgas, ya que en esas zonas la piel es mucho más delgada que en el resto del cuerpo.

Sin embargo, sí podemos reducirla. Estos 2 ejercicios te ayudarán a eliminarla por completo del cuerpo.

1. Sentadillas usando una pelota contra la pared

Las sentadillas son buenas para la parte interna del muslo.

1. Coloca una pelota entre tu espalda y la pared. Párate con los pies separados.
2. Dobla las rodillas hasta que tu cuerpo esté en una posición semi sentada.
3. Mantén esta posición durante cinco segundos y vuelve a la posición de pie.
4. Comienza con cinco repeticiones y luego puedes llegar hasta 10 repeticiones.

Si haces correctamente este ejercicio reducirás la grasa celulítica en las piernas, glúteos y zona abdominal.

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2. Salto de rana

Con este ejercicio podrás ganar resistencia aeróbica y anaeróbica reduciendo la celulitis en tus muslos.

1. Párate con tus pies separados. Dobla las rodillas y ponte en cuclillas casi hasta quedar sentado.
2. Salta hacia arriba con el impulso de tu peso corporal despegando los pies del suelo y aterriza suavemente en tus pies.
3. Comienza con tres repeticiones y continúa hasta completar 10 series.

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Fuentes:
Somos Mamas
Como puedo eliminar la celulitis