Salud
Los 2 mejores ejercicios para eliminar la celulitis de los muslos
La celulitis es grasa corporal que se encuentra a un nivel subcutáneo superior y es bastante difícil de eliminar, pero estos 2 ejercicios te ayudarán a eliminarla por completo del cuerpo.
19/12/2018

Salud
Los 2 mejores ejercicios para eliminar la celulitis de los muslos
La celulitis es grasa corporal que se encuentra a un nivel subcutáneo superior y es bastante difícil de eliminar, pero estos 2 ejercicios te ayudarán a eliminarla por completo del cuerpo.

Como ya sabes la celulitis o piel de naranja es grasa corporal que se encuentra a un nivel subcutáneo superior y es bastante difícil de eliminar, ya que hay múltiples factores que la producen.
Los muslos son quizás el área más propensa a la aparición de la celulitis. La mayoría de las mujeres que tenemos celulitis a menudo la tenemos en los muslos y en las nalgas, ya que en esas zonas la piel es mucho más delgada que en el resto del cuerpo.

Sin embargo, sí podemos reducirla. Estos 2 ejercicios te ayudarán a eliminarla por completo del cuerpo.
1. Sentadillas usando una pelota contra la pared
Las sentadillas son buenas para la parte interna del muslo.
- Coloca una pelota entre tu espalda y la pared. Párate con los pies separados.
- Dobla las rodillas hasta que tu cuerpo esté en una posición semi sentada.
- Mantén esta posición durante cinco segundos y vuelve a la posición de pie.
- Comienza con cinco repeticiones y luego puedes llegar hasta 10 repeticiones.
Si haces correctamente este ejercicio reducirás la grasa celulítica en las piernas, glúteos y zona abdominal.
[También te puede interesar: Lipedema: la confunden con obesidad y celulitis, pero esta rara enfermedad afecta más mujeres de lo que crees]

2. Salto de rana
Con este ejercicio podrás ganar resistencia aeróbica y anaeróbica reduciendo la celulitis en tus muslos.
- Párate con tus pies separados. Dobla las rodillas y ponte en cuclillas casi hasta quedar sentado.
- Salta hacia arriba con el impulso de tu peso corporal despegando los pies del suelo y aterriza suavemente en tus pies.
- Comienza con tres repeticiones y continúa hasta completar 10 series.
[También te puede interesar: Descubre el tratamiento perfecto para la celulitis de acuerdo al tipo que tienes]

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