Joan MacDonald asombra con su atlético cuerpo: se ha vuelto muy popular en Instagram y en el mundo del fitness debido a la transformación que tuvo hace cinco años.
Los beneficios de pilates van más allá que solo mejorar la postura y para obtener más flexibilidad, también es una práctica ideal para aliviar el estrés.
Mantener el abdomen plano es complicado, ya que se trata de una zona donde se acumulan lípidos. En dado caso, hay un par de ejercicios que parecen ser de enorme utilidad para esta zona anatómica.
Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!
De manera simple y divertida, puedes ejercitar tu costado creativo siguiendo estas consignas. ¡Te damos 6 ideas para que implementes hoy mismo!
Las funciones ejecutivas son un término genérico que refiere a una variedad de capacidades diferentes que permiten planificar, organizar, guiar y monitorear nuestra conducta para alcanzar objetivos.
En ocasiones las energías del cuerpo necesitan estabilizarse, por lo que se recomienda practicar ejercicios espirituales para conseguirlo.
Existen diversas maneras de encontrar un momento de calma ante el estrés de la rutina diaria, y una de esas maneras es la meditación.
Mejorar la figura y el tono muscular es algo que todos deseamos. Por eso, estas rutinas de ejercitación nos permiten tener una silueta espectacular. ¡Hay que conocerlas!
Durante la infancia, en general hacemos mayor cantidad de ejercicios. No obstante, con la vida adulta nuestro estilo de vida cambia. Llevamos una rutina más sedentaria, no muy positiva.
Hay muchos ejercicios para perder grasa. No obstante, los expertos recomiendan algunos que son más efectivos. ¡Conócelos!
Estas pruebas están diseñadas para probar si estás en buena forma. ¿Crees que las aprobarías?
Tal vez no tengas mucho tiempo para dedicarle a la actividad física, pero seguro puedes reservar algunos minutos en tu agenda para practicar esta rutina.
En este video te enseñamos 3 ejercicios sencillos que puedes hacer en el trabajo para mejorar tu ánimo, tener más energía y ser más productivo
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