#Ejercicios

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

De manera simple y divertida, puedes ejercitar tu costado creativo siguiendo estas consignas. ¡Te damos 6 ideas para que implementes hoy mismo!

Las funciones ejecutivas son un término genérico que refiere a una variedad de capacidades diferentes que permiten planificar, organizar, guiar y monitorear nuestra conducta para alcanzar objetivos.

En ocasiones las energías del cuerpo necesitan estabilizarse, por lo que se recomienda practicar ejercicios espirituales para conseguirlo.

Existen diversas maneras de encontrar un momento de calma ante el estrés de la rutina diaria, y una de esas maneras es la meditación.

Mejorar la figura y el tono muscular es algo que todos deseamos. Por eso, estas rutinas de ejercitación nos permiten tener una silueta espectacular. ¡Hay que conocerlas!

Durante la infancia, en general hacemos mayor cantidad de ejercicios. No obstante, con la vida adulta nuestro estilo de vida cambia. Llevamos una rutina más sedentaria, no muy positiva.

Hay muchos ejercicios para perder grasa. No obstante, los expertos recomiendan algunos que son más efectivos. ¡Conócelos!

Estas pruebas están diseñadas para probar si estás en buena forma. ¿Crees que las aprobarías?

Tal vez no tengas mucho tiempo para dedicarle a la actividad física, pero seguro puedes reservar algunos minutos en tu agenda para practicar esta rutina.

En este video te enseñamos 3 ejercicios sencillos que puedes hacer en el trabajo para mejorar tu ánimo, tener más energía y ser más productivo

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar las molestias ocasionadas por la desviación de la columna que se da con la escoliosis.

Si aún no incluyes este tipo de ejercicios en tu rutina, te invitamos a ponerlos en práctica. Mejoran la salud de tu columna lumbar, cadera y rodilla.

Seguramente alguna vez viste esta postura que se conoce en yoga como Vasisthasana pero también se practica en otras actividades físicas como "plancha lateral".