Salud

Este es el síntoma de la depresión del que nadie habla

La depresión es un trastorno que tiene muchos síntomas. Si bien el más conocido es "la tristeza", hay uno del cual nadie esta hablando.

Micol Camporesi

11/09/2018

Salud

Este es el síntoma de la depresión del que nadie habla

La depresión es un trastorno que tiene muchos síntomas. Si bien el más conocido es "la tristeza", hay uno del cual nadie esta hablando.

Micol Camporesi

Muchas veces, las personas equiparan la tristeza con la depresión y creen que eso es todo. Si bien estar triste puede ser un síntoma fundamental de este trastorno, existe otro al que no se le presta la atención suficiente.

Estamos hablando de la llamada "tarea imposible": un ítem en tu lista de cosas por hacer que se siente increíblemente desalentador, independientemente de lo difícil que realmente sea o de cuántas veces lo hayas hecho antes.

Seguramente alguna vez hayas sentido pereza de hacer una actividad, pero la tarea imposible va más allá. Puede ser tan simple como hacer la cama o sacar al perro a pasear, pero se caracteriza porque tan pronto como la completes, otra tarea ocupará su lugar como la nueva actividad que se siente fuera de tu alcance.

Algunos investigadores se refieren indirectamente a la tarea imposible como un "estado de ánimo vacío" y "desesperanza", y señalan que la depresión no es omnipresente: puede aparecer de diferentes maneras dependiendo del paciente.

Muchas personas que sufren de este síntoma de la depresión lo describen como sentirse inútil, tener una pesadez en el pecho, y sentir total apatía. No solamente no te importa realizar las actividades que deberías estar realizando, sino que ni siquiera te preocupa que no te importe.

Para quien lo mira desde afuera, la imposibilidad de estas tareas no tiene sentido, ya que suelen ser actividades sencillas. Por eso es que para los extraños a este sentimiento les resulta muy difícil tener empatía. La realidad es que las preguntas de "¿Por qué no lo haces y listo?" solo hace que sea más difícil para la persona que lo sufre, ya que en su interior se está haciendo las mismas preguntas.

Un pequeño truco que sí puede servir

Lo único bueno de luchar con tareas imposibles es que te ayudan a ser más amable y más empático con otras personas en tu vida, porque sabes cómo se siente. El truco es tener esa gentileza y empatía contigo mismo.

Si te sientes identificado con alguno de estos sentimientos o con otros síntomas como ansiedad, irritabilidad, pérdida de interés o placer por hacer cosas que solías disfrutar, fatiga, o dificultad para dormir, y ha persistido casi todos los días durante más de dos semanas, considera buscar ayuda. Debido a que buscar ayuda puede parecer una tarea imposible en sí misma, intenta usar una línea de crisis (En internet aparecen las de cada país) o contarle lo que te sucede a un amigo o pariente cercano, para que juntos puedan encontrar una manera de hacerte sentir mejor.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.


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