Salud
Volver a tu centro: recursos para transitar la ansiedad y la angustia
En tiempos de aislamiento e incertidumbre, tener esperanza y confiar en la capacidad de transformar nuestra propia vida es esencial. Aquí te contamos cuáles son las herramientas que te ayudarán a sostenerte en momentos de confusión e inquietud.
19/10/2020
Salud
Volver a tu centro: recursos para transitar la ansiedad y la angustia
En tiempos de aislamiento e incertidumbre, tener esperanza y confiar en la capacidad de transformar nuestra propia vida es esencial. Aquí te contamos cuáles son las herramientas que te ayudarán a sostenerte en momentos de confusión e inquietud.
Por María José Cormack *
En la actualidad, estamos atravesando momentos de gran incertidumbre, confusión y sufrimiento. Debido a todo lo que está sucediendo a nivel mundial, estamos viendo cómo colapsan todas nuestras estructuras y certezas.
El mundo está cambiando. Y como todo movimiento, nosotros podemos elegir cómo vivirlo. Todo lo que sucede puede ser visto como polarizante e inquietante o lo podemos transformar en una máxima sanadora, catalizadora de oportunidades infinitas debido a cambios profundos.
Frente a momentos históricos de un movimiento interno y externo tan inmenso, lo más importante es poder ENRAIZARNOS.
Cuando caen todas las certezas y todas las estructuras, lo esencial es sentirnos centradas, en paz. Con acceso a nuestra sabiduría y un espacio sagrado en nosotras donde confiamos que estamos siendo guiados y somos sostenidos.
La concientización y aceleración de procesos que está sucediendo a nivel mundial profundiza la necesidad de observar lo que nos está impidiendo mejor calidad de vida, a observar las creencias limitantes propias y socio culturales, a detenernos para realmente observarnos a nosotras mismas.
Y nos lo hace posible, además de abrirnos a la certeza de que:
Es posible vivir mejor.
Es posible tener una vida plena y expansiva.
Es posible crear la vida que deseamos para nosotros mismos.
Volver a la raíz para un auténtico encuentro con uno mismo
El curso “Enraizarte” te aporta las herramientas necesarias para transitar estos momentos de desánimo y angustia; te guia en el camino de cuestionar tus creencias y te da la posibilidad de vivir de una manera que te nutra.
Este encuentro no solamente te va a ayudar a navegar emociones y pensamientos difíciles, sino que además te va a brindar herramientas concretas para sentirte cada vez mejor, para conectarte con el placer y para sentirte sostenido por vos mismo.
En él encontrarás un sostén, un bálsamo, un espacio para volver a vos y a la confianza. A través de videos, audios, meditaciones y ejercicios de journaling, te acompañaré a sentirte seguro y tranquilo, descansando en la certeza de que todo va a estar bien y que todo movimiento purificador solo allana el camino para grandes cosas y profundas transformaciones.
Podés transitar este tiempo de una forma diferente, incluso en los momentos de mayor oscuridad, incertidumbre y angustia. Podés confiar en tu propia voz interior, en tus decisiones y en tu visión sobre cómo te gustaría que sea tu vida. Y así, comenzar a trabajar hacia ello, viviendo en alineación con la visión expansiva de tu vida.
Para aprender más, te invitamos a que veas nuestro curso Online, en la sección Cursos Bioguía.
* María José Cormack es Profesora y Licenciada en Letras, además de Instructora de Mindfulness. Ha trabajado en el área de Educación en diferentes colegios en los ámbitos de la literatura, la escritura creativa, la Tutoría y programas de acompañamiento; también en ONG’s como promotora de prácticas de auto-conocimiento y superación personal.
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