Artículos del tag: ansiedad
¿Cuáles son las terapias recomendadas para mejorar los ataques de ansiedad?
Cuando se trata de mejorar los ataques de ansiedad, es posible aplicar diversas terapias psicológicas y algunos métodos naturales.
Así es como la música puede reducir el estrés y los síntomas de ansiedad
¿Conoces los efectos positivos de escuchar música? Además de un pasatiempo, es una herramienta poderosa para tratar diversas patologías.
Felinoterapia: descubre todos los beneficios de este tipo de terapia asistida
Acariciar a un gato ayuda a las personas a reducir el estrés y la ansiedad, así como disminuir el nivel de presión sanguínea y la frecuencia de latidos del corazón.
Presos de la prisa: el estilo de vida que afecta la salud de las personas
El estar constantemente ocupados con cuestiones urgentes que no pueden esperar se ha convertido en un modo de vida no solo común, sino también altamente valorado, en la actualidad.
¡Ya no puedo más con el estrés! 3 simples prácticas a seguir para disminuir la ansiedad
Todos hemos pasado por un momento así en alguna etapa de nuestras vidas. ¡Tranquilidad! Hoy te traigo 3 fáciles, útiles y prácticas alternativas para desestresarte.
Síndrome de burnout: síntomas de este trastorno emocional que afecta a la salud
El síndrome de burnout es un trastorno emocional causado por el estrés laboral, que afecta también a la salud física. Conoce sus síntomas y cómo se cura.
5 claves para dejar de ser un perfeccionista y aprender a manejar la ansiedad
El perfeccionismo y la ansiedad van de la mano y constituyen un combo explosivo. Entérate esta nota cuáles son los cinco pasos para dejar ese comportamiento atrás.
Volver a tu centro: recursos para transitar la ansiedad y la angustia
En tiempos de aislamiento e incertidumbre, tener esperanza y confiar en la capacidad de transformar nuestra propia vida es esencial. Aquí te contamos cuáles son las herramientas que te ayudarán a sostenerte en momentos de confusión e inquietud.
Ansiedad por consumir dulces: ¿cómo superar este problema?
Cuando la ansiedad se encuentra acompañada por los antojos de consumir dulces, es importante aprender cómo superarla y evitar problemas más graves.
6 técnicas de respiración para disminuir la ansiedad y el estrés
La rutina, el trabajo y los problemas del día a día nos generan estrés y ansiedad. En este artículo, te contamos algunas técnicas que te pueden ayudar.
Consejos para aprender a controlar la ansiedad ante el cambio climático
La crisis climática que el mundo está atravesando puede causar preocupación pero, sobre todo, ansiedad. Te contamos algunos consejos para controlarla.
Ansiedad nocturna: cuáles son sus causas y cómo se puede superar
La ansiedad nocturna representa un problema para cualquier persona, por eso es bueno conocer acerca de sus causas y cómo se puede superar.
Psicólogos afirman que mirar esta serie ayuda a combatir la ansiedad
Han revelado que puede ser un gran aliado en la búsqueda de ayuda para encontrar la calma.
5 plantas que ayudan a calmar la ansiedad
Además de decorar nuestra casa, algunas plantas poseen propiedades y fragancias que nos ayudan a relajarnos. ¡Te contamos cuáles son!
Combatir la ansiedad requiere tanto de prácticas como de actitudes
Estamos atravesando un momento difícil, en el que muchas personas manifiestan altos niveles de ansiedad. ¿Cómo lidiar con estas emociones?
¿Por qué se multiplican los casos de depresión y ansiedad en el mundo?
Nunca hubéramos pensado que en la era de la tecnología digital y la hiperconexión la sociedad estaría cada vez más desconectada.
¿Sabes qué es la ansiedad?
Afecta a millones de personas en todo el mundo, pero no todos saben qué es realmente.
6 diferencias entre estrés y ansiedad
Muchos confunden el estrés y la ansiedad, pero la realidad es que no son lo mismo y es importante saber diferenciarlos.
Canciones que te ayudarán a sentirte menos ansioso
La ansiedad puede ser muy difícil de manejar. Por suerte, hay algunas piezas musicales que pueden ayudar.
El magnesio puede ser efectivo para reducir la ansiedad
Diversas investigaciones científicas han llegado a la conclusión de que este mineral tiene el potencial de reducir los efectos de la ansiedad.