Salud
5-4-3-2-1, la técnica para calmar la ansiedad a través de los sentidos
3 min | 17/09/2021Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?
#Ansiedad
Salud
¿Cómo se usa el CBD para combatir los efectos de la ansiedad?
10 min | 18/06/2021Con el uso del cbd ansiedad, depresión y otros problemas similares podrán ser contrarrestados. Ayudando así a disminuir sus efectos negativos.
Salud
¿Cuáles son las terapias recomendadas para mejorar los ataques de ansiedad?
7 min | 05/04/2021Cuando se trata de mejorar los ataques de ansiedad, es posible aplicar diversas terapias psicológicas y algunos métodos naturales.
Tendencias
Así es como la música puede reducir el estrés y los síntomas de ansiedad
3 min | 26/03/2021¿Conoces los efectos positivos de escuchar música? Además de un pasatiempo, es una herramienta poderosa para tratar diversas patologías.
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Felinoterapia: descubre los beneficios de este tipo de terapia asistida
4 min | 22/03/2021Acariciar a un gato ayuda a las personas a reducir el estrés y la ansiedad, así como disminuir el nivel de presión sanguínea y la frecuencia de latidos del corazón.
Opinión
Presos de la prisa: el estilo de vida que afecta la salud de las personas
3 min | 15/03/2021El estar constantemente ocupados con cuestiones urgentes que no pueden esperar se ha convertido en un modo de vida no solo común, sino también altamente valorado, en la actualidad.
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¡Ya no puedo más con el estrés! 3 prácticas a seguir para disminuir la ansiedad
3 min | 15/03/2021Todos hemos pasado por un momento así en alguna etapa de nuestras vidas. ¡Tranquilidad! Hoy te traigo 3 fáciles, útiles y prácticas alternativas para desestresarte.
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Síndrome de burnout: síntomas de este trastorno emocional que afecta a la salud
5 min | 25/01/2021El síndrome de burnout es un trastorno emocional causado por el estrés laboral, que afecta también a la salud física. Conoce sus síntomas y cómo se cura.
Opinión
5 claves para dejar de ser un perfeccionista y aprender a manejar la ansiedad
5 min | 01/12/2020El perfeccionismo y la ansiedad van de la mano y constituyen un combo explosivo. Entérate esta nota cuáles son los cinco pasos para dejar ese comportamiento atrás.
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Volver a tu centro: recursos para transitar la ansiedad y la angustia
3 min | 19/10/2020En tiempos de aislamiento e incertidumbre, tener esperanza y confiar en la capacidad de transformar nuestra propia vida es esencial. Aquí te contamos cuáles son las herramientas que te ayudarán a sostenerte en momentos de confusión e inquietud.
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Ansiedad por consumir dulces: ¿cómo superar este problema?
10 min | 06/10/2020Cuando la ansiedad se encuentra acompañada por los antojos de consumir dulces, es importante aprender cómo superarla y evitar problemas más graves.
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6 técnicas de respiración para disminuir la ansiedad y el estrés
3 min | 08/09/2020La rutina, el trabajo y los problemas del día a día nos generan estrés y ansiedad. En este artículo, te contamos algunas técnicas que te pueden ayudar.
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Consejos para aprender a controlar la ansiedad ante el cambio climático
2 min | 17/08/2020La crisis climática que el mundo está atravesando puede causar preocupación pero, sobre todo, ansiedad. Te contamos algunos consejos para controlarla.
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Ansiedad nocturna: cuáles son sus causas y cómo se puede superar
10 min | 17/08/2020La ansiedad nocturna representa un problema para cualquier persona, por eso es bueno conocer acerca de sus causas y cómo se puede superar.