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Artículos del tag: adelgazar

Salud

¿Cómo hacer para perder peso y no recuperarlo?

Una revisión reciente de 50 publicaciones científicas repasa lo que sabemos sobre la pérdida eficaz de peso.

Salud

Consejos para no ganar peso en las épocas de frío

Muchos creen que peder peso en invierno es imposible, pero no lo es. Estos consejos te ayudarán a lograrlo.

Salud

Revelan que hay una estación del año en la que es más fácil adelgazar

La investigación realizada en la Universidad de Maastricht (Holanda) desmiente una creencia popular ampliamente difundida.

Salud

Dieta en grupo para los que tienen problemas para sostener el régimen

Si bien no es una técnica nueva, puede ser muy efectiva y hacer más ameno el tratamiento.

Salud

Revelan que no sería buena idea bajar de peso en edad adulta

Una investigación reciente encontró que adelgazar a partir de la mediana edad puede ser muy riesgoso.

Salud

5 dietas que te ayudarán a ponerte en forma

Para estar en forma no solo debes hacer actividad física de manera regular. También debes cuidar tu alimentación. Estas son algunas opciones que te ayudarán a lograrlo.

Salud

Falsos mitos sobre la pérdida de peso que todos nos hemos creído

Hacemos todo lo que nos recomiendan para adelgazar, pero la realidad es que no todo funciona.

Alimentación

La regla 3/4 que los nutricionistas recomiendan aplicar en la cena para bajar de peso

Si estás buscando perder algunos kilos, debes saber que los nutricionistas recomiendan que apliques una técnica muy simple a la hora de la cena.

Salud

¿En qué momento del día debo hacer ejercicio para adelgazar más?

Se acerca el verano y con él todas las "operaciones bikini". Si ya estás pensando en ponerte en forma, lo mejor será que entrenes en este momento del dían

Alimentación

Sumar fibra a la dieta para adelgazar y vivir más: todo lo que tienes que saber

No caben dudas de que incorporar fibra a la dieta es muy importante para vivir bien y estar en forma. Pero, ¿cuál y de qué manera?

Salud

Cosas pequeñas que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta

Existen algunos hábitos que pueden ayudarte a adelgazar sin hacer esfuerzos desmedidos. ¡Descubre cuáles son!

Salud

Dieta flexible: cómo bajar de peso sin pasar hambre

Este régimen ofrece una propuesta distinta al típico contador de calorías al que estamos acostumbrados.

Salud

Grasa parda: qué es y cómo activarla para adelgazar

La grasa parda o marrón es la encargada de mantener nuestra temperatura corporal. Estudios sugieren que podría activarse para adelgazar.

Tendencias

Perdió 20kg con solo 21 minutos de ejercicio a la semana: ¿cómo lo hizo?

Su trabajo no le dejaba tiempo para disfrutar de la actividad física, pero un comentario de un amigo suyo en Facebook lo llevó a hacer un cambio radical en su vida.

Salud

¿Sabes a dónde se va la grasa cuando pierdes peso?

En general siempre se suele hablar de métodos, dietas, mitos y recomendaciones para bajar de peso. Pero... ¿alguna vez te preguntaste dónde va esa grasa que pierdes? Un estudio científico podría tener la respuesta. 

Alimentación

Estas son las frutas con menos calorías que te ayudarán a adelgazar

Estas 14 frutas son bajas en calorías y tienen decenas de beneficios. ¡Son perfectas para complementar tu programa para adelgazar!

Alimentación

¿Tienes hambre física o emocional? Aprender a distinguirlo es fundamental para adelgazar

Muchas veces comemos como reacción a nuestras emociones. La primera manera de evitarlo es reconocerlo, y aquí te contamos cómo.

Alimentación

9 alimentos nutritivos con casi cero calorías

En esta nota podrás conocer 10 alimentos que casi no tienen calorías y, sin embargo, son nutritivos.

Salud

Cómo usar bicarbonato de sodio para bajar de peso

Si quieres bajar de peso, hay varios productos naturales que serán tus aliados indiscutidos. Por ejemplo, el bicarbonato de sodio.

Alimentación

¿Es cierto que tomar aceite de oliva en ayunas sirve para adelgazar?

Los beneficios del consumo de aceite de oliva han sido corroborados por distintas investigaciones desde hace varias décadas. ¿Sirve también para adelgazar?