Artículos del tag: adelgazar

Salud

¿En qué momento del día debo hacer ejercicio para adelgazar más?

Se acerca el verano y con él todas las "operaciones bikini". Si ya estás pensando en ponerte en forma, lo mejor será que entrenes en este momento del dían

Alimentación

Sumar fibra a la dieta para adelgazar y vivir más: todo lo que tienes que saber

No caben dudas de que incorporar fibra a la dieta es muy importante para vivir bien y estar en forma. Pero, ¿cuál y de qué manera?

Alimentación

La regla 3/4 que los nutricionistas recomiendan aplicar en la cena para bajar de peso

Si estás buscando perder algunos kilos, debes saber que los nutricionistas recomiendan que apliques una técnica muy simple a la hora de la cena.

Salud

Cosas pequeñas que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta

Existen algunos hábitos que pueden ayudarte a adelgazar sin hacer esfuerzos desmedidos. ¡Descubre cuáles son!

Salud

Dieta flexible: cómo bajar de peso sin pasar hambre

Este régimen ofrece una propuesta distinta al típico contador de calorías al que estamos acostumbrados.

Salud

Grasa parda: qué es y cómo activarla para adelgazar

La grasa parda o marrón es la encargada de mantener nuestra temperatura corporal. Estudios sugieren que podría activarse para adelgazar.

Tendencias

Perdió 20kg con solo 21 minutos de ejercicio a la semana: ¿cómo lo hizo?

Su trabajo no le dejaba tiempo para disfrutar de la actividad física, pero un comentario de un amigo suyo en Facebook lo llevó a hacer un cambio radical en su vida.

Salud

¿Sabes a dónde se va la grasa cuando pierdes peso?

En general siempre se suele hablar de métodos, dietas, mitos y recomendaciones para bajar de peso. Pero... ¿alguna vez te preguntaste dónde va esa grasa que pierdes? Un estudio científico podría tener la respuesta. 

Alimentación

Estas son las frutas con menos calorías que te ayudarán a adelgazar

Estas 14 frutas son bajas en calorías y tienen decenas de beneficios. ¡Son perfectas para complementar tu programa para adelgazar!

Alimentación

¿Tienes hambre física o emocional? Aprender a distinguirlo es fundamental para adelgazar

Muchas veces comemos como reacción a nuestras emociones. La primera manera de evitarlo es reconocerlo, y aquí te contamos cómo.

Alimentación

9 alimentos nutritivos con casi cero calorías

En esta nota podrás conocer 10 alimentos que casi no tienen calorías y, sin embargo, son nutritivos.

Salud

Cómo usar bicarbonato de sodio para bajar de peso

Si quieres bajar de peso, hay varios productos naturales que serán tus aliados indiscutidos. Por ejemplo, el bicarbonato de sodio.

Alimentación

¿Es cierto que tomar aceite de oliva en ayunas sirve para adelgazar?

Los beneficios del consumo de aceite de oliva han sido corroborados por distintas investigaciones desde hace varias décadas. ¿Sirve también para adelgazar?

Salud

Cuáles son las hormonas que te ayudan a adelgazar y qué tienes que hacer para activar cada una

Las hormonas están involucradas en nuestra pérdida de peso y si hacemos esto, podemos adelgazar gracias a ellas o, por el contrario, boicotear todos nuestros esfuerzos.

Salud

Los mejores ejercicios que puedes hacer para adelgazar sin ir al gimnasio

Te proponemos una rutina de ejercicios fáciles para perder peso que puedes hacer sin ir al gimnasio.

Salud

Los secretos de la dieta japonesa que te ayudarán a adelgazar

La dieta japonesa es una de las más saludables del mundo. Makiko Sano es experta en el tema y explica las razones por las que deberías incorporarla en tu vida.

Salud

5 deportes que tienen excelentes beneficios para ti y debes probar

Estos deportes pueden sacarte de la rutina y ayudarte a los cambios que siempre has querido. ¿Los probarías?

Salud

7 mitos sobre perder peso que no tienen respaldo científico

Con el afán de adelgazar, podemos caer en falsas informaciones que todos creen pero que en realidad no tienen ningún respaldo científico.

Salud

Dieta Scarsdale para bajar de peso: esto es lo que dice la ciencia sobre ella

Esta lleno de regímenes que prometen hacernos perder peso rápido, pero la dieta Scarsdale tiene algo particular. Esto es lo que dice la ciencia sobre ella.

Tendencias

Este reto de 80 días para bajar de peso es furor en Instagram

Estar saludables es una meta todos deberíamos tener. Sin embargo, para algunos bajar de peso puede convertirse en una obsesión.