Artículos del tag: bajar de peso

Alimentación

Educación alimentaria: ¿cuáles son las dietas más recomendables para bajar de peso?

Las dietas para bajar de peso rápidamente se encuentran accesibles en internet, pero esto no significa que sean recomendables. Los invito a cuestionarse: ¿para quién son esas dietas estandarizadas? ¿podemos simplemente tomar nota y llevarlas a cabo? ¿Constituyen un riesgo para la salud?

Salud

¿Has probado todo para bajar de peso y no logras tus objetivos? Te contamos algunos secretos a tener en cuenta

El sobrepeso se ha convertido en un problema de salud muy común en los últimos años, fundamentalmente post pandemia. El abordaje integral, personalizado y consensuado que ofrecemos en Makam es fundamental para lograr objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Alimentación

Dieta disociada para perder peso: ¿qué es y cómo funciona?

Una vez finalizadas las fiestas navideñas, lo ideal es comenzar una dieta con el propósito de adelgaza. La dieta disociada se ha vuelto bastante popular.

Alimentación

Hambre durante las dietas: ¿Cómo combatirlo y qué alimentos consumir?

¿Fórmulas mágicas para bajar de peso? ¿qué alimentos ingerir? ¿Cómo quitar el hambre en la noche? Conoce algunos tips que te ayudarán.

Alimentación

10 alimentos que serán tus aliados para mantener un peso saludable

Si buscas sentirte ligero y comer variado estos alimentos son para ti. Te ayudarán a estar en forma y a llevar una dieta equilibrada.

Salud

Agrega canela a tu café y tu cuerpo te lo agradecerá

Si eres amante del café y quieres mejorar tu salud, la solución no es dejar de tomarlo. Solo debes agregarle una cucharadita de canela.

Salud

Consejos para no ganar peso en las épocas de frío

Muchos creen que peder peso en invierno es imposible, pero no lo es. Estos consejos te ayudarán a lograrlo.

Salud

Dieta en grupo para los que tienen problemas para sostener el régimen

Si bien no es una técnica nueva, puede ser muy efectiva y hacer más ameno el tratamiento.

Salud

Dieta Keto: ¿es tan asombrosa como dicen?

Muchas celebridades la han adoptado y festejan sus milagros. Pero, ¿es realmente tan buena?

Alimentación

Los 10 mejores alimentos para quemar grasas

Toma nota e incluye estos alimentos en tu dieta siquieres mantenerte en forma.

Alimentación

La regla 3/4 que los nutricionistas recomiendan aplicar en la cena para bajar de peso

Si estás buscando perder algunos kilos, debes saber que los nutricionistas recomiendan que apliques una técnica muy simple a la hora de la cena.

Alimentación

5 postres saludables para bajar de peso

¡Endulza tu día con postres ricos y saludables! En este video te decimos qué postres elegir para bajar de peso y complementar una alimentación sana y balanceada.

Salud

Consejos para lograr mantener la figura según la edad

Bajar de peso no es tan complicado a los 20, pero a medida que crecemos, se vuelve cada vez más difícil. Esto es lo que puedes hacer según tu edad.

Salud

Cosas pequeñas que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta

Existen algunos hábitos que pueden ayudarte a adelgazar sin hacer esfuerzos desmedidos. ¡Descubre cuáles son!

Salud

La fórmula que aplanará tu viente de forma casi inmediata

Cuando tenemos algunos kilos de más, solemos buscar bajar de peso de manera rápida y sencilla, por lo que esta fórmula puede ser la solución perfecta.

Alimentación

Agua de pasas: el remedio mágico para deshinchar el vientre y sentirte estupendo

Beber agua de pasas por las mañanas es la mejor manera de tener un día libre de inflamación y malestar. Aquí te contamos cómo hacerla. ¡Es súper fácil!

Salud

Dieta flexible: cómo bajar de peso sin pasar hambre

Este régimen ofrece una propuesta distinta al típico contador de calorías al que estamos acostumbrados.

Salud

Confirmado: besar mucho puede ayudarte a bajar de peso

Una investigación afirma que besar puede ayudarte a bajar de peso, si lo haces de la manera correcta.

Salud

Grasa parda: qué es y cómo activarla para adelgazar

La grasa parda o marrón es la encargada de mantener nuestra temperatura corporal. Estudios sugieren que podría activarse para adelgazar.

Salud

Qué es lo más efectivo para bajar la barriga

Si estás buscando bajar la barriga y tener un abdomen plano o tonificado, quizás te hayas preguntado ya qué es lo más efectivo. ¡Aquí te damos la respuesta!