#Bienestar

El bienestar se relaciona con la actitud que tomamos y lo que hacemos frente a lo que acontece más que con la circunstancia propiamente dicha. Para experimentarlo es necesario transitar el proceso de reconocer, aceptar y discernir sobre qué aspectos tenemos influencia con el objetivo de diseñar acciones posibles y crear futuro.

Este tipo de tirano boicotea por dentro y nos sumerge en una sensación de desánimo y debilidad, acompañada de agotamiento físico y mental. ¡Descubre en esta nota tres formas de detenerlo!nn

Con el aumento del teletrabajo, también son más las videollamadas a las que nos vemos expuestos cada día, y esto trae diversas formas de fatiga. Descubre en esta nota cómo combatirla para lograr una mejor experiencia frente a la pantalla.

Cultivar una actitud asistencial y ser testigo amoroso de uno mismo es el factor diferencial a la hora de relacionarlos no sólo con nosotros mismos sino también con nuestro entorno.

La exigencia sólo puede ser nuestra aliada si está relacionada con un esfuerzo saludable y no con una voluntad desmedida enfocada únicamente en cumplir una meta específica.

Entrenar la resiliencia para afianzar la confianza, tomar decisiones conscientes y generar flexibilidad en el camino, resulta elemental en este mundo incierto e implica un ejercicio diario.

Iniciar un camino de autoconocimiento para poner foco en lo esencial y conectar con nuestro propósito puede hacer la diferencia en lo relativo al bienestar en nuestras vidas.

El bienestar digital es fundamental para llevar una vida saludable. ¿Cómo podemos mantener hábitos adecuados para un uso sano de la tecnología?

Suena paradójico: una de las pocas certezas que tenemos es la incertidumbre del mundo en el que vivimos. Cultivar la confianza puede ser uno de los primeros pasos para generar mayor visibilidad a futuro en este escenario que se nos presenta.

Ser protagonistas en la intervención y creación de los estados emocionales que queremos experimentar, es posible. Estar presentes para escuchar y observarnos, legitimando lo que sentimos, es el primer paso para diseñar espacios de bienestar.

Una reflexión guiada por distintos autores, filosofías y experiencias. ¿Qué pasó con la felicidad en el desarrollo de las sociedades? ¿Hay algo malo en la búsqueda por la felicidad?

El escenario en el que nuestras vidas siguen su curso juega un papel esencial en lograr un bienestar. ¿Qué podemos hacer para lograr escenarios vivibles?

Existen diversas maneras de encontrar un momento de calma ante el estrés de la rutina diaria, y una de esas maneras es la meditación.

En tiempos difíciles se produce un efecto de revalorización del sentido de la vida y de los contactos esenciales con que contamos. Aquí, siete rituales que nos pueden ayudar a recobrar una sensación de bienestar.