#Bienestar

El cambio de paradigma que estamos transitando hoy, nos convoca a vivir una vida en sintonía con nuestro propósito.

Esta teoría, también enmarcada dentro de las llamadas “teorías del juego”, se utiliza en diversos ámbitos de la vida personal y de las organizaciones, en donde necesitamos aprender a obtener resultados creando mejores estrategias.

La preocupación y el estrés son dos grandes problemas de esta época en donde todos quieren lograr sus metas y se sienten presionados por diferentes contextos.

Se trata de personas que llevan al extremo su sentido de independencia, y que, en muchos casos, producen efectos no tan positivos para sí.

Tomar decisiones es una constante y lo hacemos en todos los aspectos de nuestra vida; abarcan desde lo más simple a lo más complejo y no todas tienen el mismo peso, valor o relevancia.

No todos los problemas pueden solucionarse con un simple ajuste de actitud. Así que aquí hay algunas formas de descubrir cuándo es el momento de dejar de lado la actitud positiva extrema y afrontar los hechos.

Todo se trata de la mentalidad que tienes en cada momento y de qué tanto quieres desplegar tu potencial para desarrollarte, crecer y avanzar.nn

Son formas de ciberacoso que se hacen cada vez más comunes en el espacio digital y que afectan principalmente a mujeres. ¿Las conoces?

Cultivar la gratitud requiere de una práctica activa. Llevar un registro consciente de lo que nos sentimos agradecidos genera múltiples beneficios, creando bienestar en nuestro día a día.

Practicar la escucha activa es un ejercicio poderoso que hace la diferencia a la hora de mejorar la comunicación, afianzar vínculos y lograr resultados.

Si para ti organizarte es un problema y ya no sabes qué hacer, esta sencilla metodología te va a ayudar: conoce todo sobre el método Kanban y cómo puede mejorar tu día a día.

Todo el mundo quiere tener éxito, pero no mucha gente sabe cómo hacerlo. ¡Descubre cómo fortalecer tu voluntad para alcanzar tus objetivos aquí!

La culpa es un sentimiento que puede afectarnos a todos, de distintas maneras. A partir de la experiencia del autor, te invitamos a descubrir estas seis maneras de trabajar en ella.

La técnica Kamash, especialmente diseñada para potenciar la relajación, mejorar el insomnio y combatir el estrés, permite en su ejecución abrazar y acunar el cuerpo.