#Meditación

Ella se mueve para sentir, para estar presente, para empoderar. Es autora del libro "Doce Estaciones del Alma" y da cursos y talleres en los que el equilibrio y la meditación son el eje del bienestar.

Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.

Descubre cómo aprovechar la energía disponible de esta festividad y cómo conectar con la conciencia crística y la meditación.

Si vives en la ciudad y te resulta difícil encontrar momentos de calma, las meditaciones guiadas pueden ayudarte a alcanzar un estado meditativo.

Es un concepto de la filosofía taoísta que se traduce en “sin acción” y te propone una forma natural de hacer las cosas sin esfuerzo.

Esta práctica de meditación activa, que consiste en escribir tres carillas apenas despiertas, te ayudará a cumplir tus metas, conocerte profundamente y liberarte de tu crítico interior.

El autoestima es fundamental para una vida feliz, pero desarrollarlo no siempre es fácil. Esta visualización es una poderosa herramienta para lograrlo.

La respiración es una herramienta ideal para ayudarnos a bajar la ansiedad y el estrés que tanto pueden enfermarnos física, mental y emocionalmente.

A veces, la mejor forma de alejar lo que te hace daño es aquietar la mente. Este ejercicio puede ayudarte.

El mindfulness o atención plena es el arte de prestar atención a lo que nos rodea. ¿Cómo se practica? En este artículo podrás descubrirlo.

No todas las formas de meditación son adecuadas para cualquier persona. En esta nota podrás conocer qué tipo es mejor para ti de acuerdo con tu signo.

Según distintas creencias, las personas traemos recuerdos y experiencias de vidas anteriores. Estas técnicas te ayudarán a recordar algunas de ellas.

El amor está presente en todo tipo de meditación. La sensación de relajación, de calma, de seguridad, de placer, está allí tanto cuando amamos como cuando meditamos.