Salud

Cómo desbloquear tu energía sexual

Consejos prácticos para destrabar tu energía y sentirte más liberado sexualmente.

Actualizada 04/06/2019

Salud

Cómo desbloquear tu energía sexual

Consejos prácticos para destrabar tu energía y sentirte más liberado sexualmente.

Los chakras son centros de energía que se sitúan en distintos puntos del cuerpo y tienen, de acuerdo a su ubicación, cualidades diferentes.

De los siete, el primero se conoce como chakra raíz o Muladhara y está relacionado directamente con la energía sexual. Además, se conecta con nuestra parte más terrena y con nuestras necesidades más básicas, por eso la energía que nos aporta es vital.

Es representado por una flor de loto de cuatro pétalos, y su color es el rojo. Físicamente, se ubica en la base de la columna, en el área que comprende el suelo pélvico, la zona perineal y los órganos genitales (Plexo Sacro).

Si esta zona posee algún bloqueo, puede que sintamos un desequilibrio en nuestra energía sexual, ya sea un exceso de ella, apatía o poco apetito.

En esta nota podrás conocer algunos ejercicios fáciles y agradables para ayudar a su desbloqueo para volver a sentirte en armonía y vivir tu sexualidad plenamente.

De hecho, se dice que la serpiente kundalini tiene su base en este primer chakra, y que allí se encuentra esperando despertar, llegar al séptimo chakra, y así conectar sexualidad y espiritualidad. ¿Te gustaría alcanzar este estado? Sigue estos consejos y verás que cuando el chakra raíz está abierto, sentirás una gran fortaleza física, seguridad y un poderoso deseo de vivir y disfrutar.

[También te puede interesar: Glándula Pineal: aprende qué es, su función y cómo activarla]

Contracciones del suelo pélvico

Para fortalecer tu suelo pélvico, debes hacer los ejercicios de Kegel.

Consisten en contraer los músculos de la zona y genital y tienes tres formas de hacerlos:

1. Comenzar haciendo contracciones y relajaciones sucesivas y rápidas durante cinco minutos.

2. Contraer, aguantar la contracción durante cinco segundos y después relajar.

3. Ir aumentando progresiva y conscientemente la contracción y después relajar paulatinamente, controlando en todo momento el grado de contracción o relajación.

Aprende más acerca de los ejercicios de Kegel aquí.

Posturas simples de yoga

El yoga, en esto, puede ayudarte mucho. Realiza alguna de estas posturas o asanas y ayudarás a desbloquear la energía sexual fácilmente.

  • Adho mukha svanasana ("perro" o "carpa")


Esta postura donde las palmas de los pies y las manos están apoyadas y abiertas hacia la tierra nos permite estirar los brazos, las piernas y la espalda, y conectar con lo terreno.

  • Baddha Konasana

Poniendo planta con planta del pie, y relajando la pelvis puedes lograr esta postura. Puedes hacerlo sentado o recostado como puedes ver aquí.

  • Malasana

Esta postura se logra en cuclillas, con los codos separando las piernas, las palmas unidas, y bajando la pelvis en busca de la tierra.

Otras maneras de activar el chakra raíz

  • Lleva un estilo de vida activo

Este chakra necesita de movimiento físico.

  • Con sonidos

Especialmente la percusión, y los de la naturaleza (pájaros, agua, etc).

  • Mediante el color rojo

Usa prendas de vestir de este color, pon algo de decoración en este tono en tu habitación, come alimentos colorados.

  • Mediante gemas o piedras preciosas

Las más recomendadas son ágata, jaspe rojo, granate, coral, hematites, turmalina negra, obsidiana, onix.

Puedes llevarlas en un colgante o ponerlas bajo la almohada, por ejemplo.

  • Mediante los aromas

Los más recomendados son el cedro, el clavo de olor y la pimienta.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de


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