Salud

Haz esta cuenta para saber cuánta agua deberías tomar por día

Seguramente has escuchado ya que un adulto promedio precisa alrededor de 2 litros de agua por día. Sin embargo, las necesidades varían según el tipo de cuerpo. Por eso, aquí te compartiremos una cuenta simple para que aprendas cuánta agua deberías tomar según tu peso.

Vera Juárez

28/12/2018

Haz esta cuenta para saber cuánta agua deberías tomar por día

Salud

Haz esta cuenta para saber cuánta agua deberías tomar por día

Seguramente has escuchado ya que un adulto promedio precisa alrededor de 2 litros de agua por día. Sin embargo, las necesidades varían según el tipo de cuerpo. Por eso, aquí te compartiremos una cuenta simple para que aprendas cuánta agua deberías tomar según tu peso.

Vera Juárez

Haz esta cuenta para saber cuánta agua deberías tomar por día

Alrededor de un 60% de nuestro cuerpo está formado por agua; por eso para que funcione de forma correcta es importante que nos hidratemos bien.

Seguramente has escuchado ya que un adulto promedio precisa alrededor de 2 litros de agua por día. Sin embargo, las necesidades varían según el tipo de cuerpo.

Por ejemplo, una persona delgada no precisará la misma cantidad de agua que otra con un peso corporal más elevado.

Por eso, aquí te compartiremos una cuenta simple para que aprendas cuánta agua deberías tomar según tu peso.[También te puede interesar: 5 razones para beber agua caliente por las mañanas]

Pésate. Ahora divide tu peso por 7. El resultado será la cantidad de vasos de agua que deberías tomar por día.

[También te puede interesar: Estos son los únicos popotes o sorbetes que deberías usar y te explicamos la razón]

Cómo darse cuenta si tomamos suficiente agua

Si la orina tiene un color amarillo y un olor intenso, podría ser señal de que precisamos más agua.

Lo mismo si sentimos sequedad en la piel y labios, fatiga o falta de concentración.

Importante: Debe aclararse que Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

Fuentes:

Jujuy al momento

Si te interesa, puedes comprar tu "Filtro de agua para grifo" aquí.

Por cada compra que realices a través de los enlaces en nuestro sitio, estarás colaborando para que Bioguia pueda seguir generando contenidos, para hacer de este mundo un lugar mejor.


Otros

Salud

¿Cuánta agua necesitas tomar realmente al día para estar saludable?

¿Tenemos que tomar realmente los famosos 8 vasos de agua?

Tecnología

¡Encontraron agua en Marte! Todo sobre este hallazgo inesperado

Un equipo de investigación italiano evaluó la superficie de Marte durante tres años y encontró agua líquida.

Tendencias

En estos lugares del mundo, ¡el café se toma con gatitos!

Lugares donde se puede ir a tomar el té o desayunar mientras hay gatos alrededor que son parte de la escena y interactúan con los visitantes, ya es una moda en todo el mundo. 

share