Salud
Este poema del Dalai Lama te recordará que la calma lo es todo
En el budismo, la calma es fundamental. Requiere aquietar la mente, las emociones y los pensamientos que fluyen sin cesar, para evitar estados de confusión y/o agitación, y lograr la paz interna.
Actualizada 14/04/2020

Salud
Este poema del Dalai Lama te recordará que la calma lo es todo
En el budismo, la calma es fundamental. Requiere aquietar la mente, las emociones y los pensamientos que fluyen sin cesar, para evitar estados de confusión y/o agitación, y lograr la paz interna.

Cierra los ojos por unos segundos e imagínate en un momento de tu vida en que realmente te sentiste en calma, en completo equilibrio. Quizás haya sido recostado en la arena de una playa, en un parque, con la persona que amas, o en cualquier otro sitio donde sentiste por dentro la sensación de que todo estaba bien, que no necesitabas nada más.
Pero día a día nos cuesta mucho encontrar ese estado. Vivimos tan acelerados que la calma pareciera ser algo muy lejano, o a la que solo buscamos en vacaciones.
La práctica del yoga y la meditación pueden ayudarte a encontrar la calma, como un estado de serenidad, en tu rutina diaria. "Calma" no quiere decir "Ausencia de problemas", sino que se refiere a ese estado de tranquilidad que se desarrolla de la mano, también, de la aceptación.
Estar en calma, además, noa ayuda a cuidar nuestra salud, a decidir mejor y a respetarnos, entendiendo que nada es tan "urgente" como siempre lo parece.
[También te puede interesar: Estos son los 10 ladrones de tu energía según el Dalai Lama]

[También te puede interesar: 5 Lecciones del Budismo que te ayudarán a crecer espiritualmente]
En el budismo, la calma es fundamental. Requiere aquietar la mente, las emociones y los pensamientos que fluyen sin cesar, para evitar estados de confusión y/o agitación, y lograr la paz interna.
Este poema es una oda de Dalai Lama a la calma, y podrá ayudarte a recordar qué tan importante de verdad es:
"Se llama calma y me costó muchas tormentas.
Se llama calma y cuando desaparece, salgo otra vez a su búsqueda.
Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar.
Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar.
Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría.
Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar.
Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar.
Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar.
Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañía o el ruido del mar.
Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad.
Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar.
Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar…"
Fuentes:
también puede interesarte
Tecnología
Crean el primer avión que puede volar sin gasolina
Científicos estadounidenses presentaron su prototipo de avión sin partes móviles y que no necesita gasolina.
Tendencias
La terrible historia de Monkey Island, la cruel isla que nunca debió existir
Un grupo de monos 'monstruos' vive en una jungla dentro de una jaula construida para ellos en Africa. Llegaron allí como resultado de un cruel experimento.
Tendencias
La cruel matanza del encantador pangolín: ¿por qué estamos acabando con él?
Una investigación realizada en Asia nos muestra el lado más oscuro de la humanidad: cazar animales para obtener cuantiosas sumas de dinero. Así está desapareiendo el Pangolín, entre miles de otros animales.
Tecnología
Así será el polémico experimento que bloqueará el Sol en 2019 para combatir el cambio climático
Lo llevará a cabo un equipo de la universidad de Harvard y creen que puede reducir la temperatura global en 1,5 °C.
Otros
Entretenimiento
Frases de Malala Yousafzai que demuestran que no todo está perdido
“Mi madre siempre me decía: ‘esconde tu rostro, la gente está mirando’, yo respondía: ‘no importa, yo también los estoy mirando’”.
Salud
Lo que las arrugas revelan sobre tu salud
Las arrugas pueden ser una consecuencia del paso del tiempo, sin embargo, pueden significar algo más que indique el deterioro de nuestra salud.
Ambiente
Proponen cambiar frases que naturalizan la crueldad animal. ¿Qué opinas tú?
PETA, organización Personas por el Trato Ético de los Animales, lanzó una campaña que propone eliminar frases que naturalizan la crueldad animal como "Matar dos pájaros de un tiro".
share