Artículos del tag: dieta

Alimentación

Las mejores ideas para incluir algas en tu dieta

Son un alimento muy completo, lleno de nutrientes y grandes beneficios. Estas ideas te ayudarán a consumirlas con mayor frecuencia.

Alimentación

5 beneficios de incluir alimentos fermentados en la dieta

Los alimentos fermentados son muy buenos para la salud, especialmente para la del aparato digestivo.

Alimentación

La regla 3/4 que los nutricionistas recomiendan aplicar en la cena para bajar de peso

Si estás buscando perder algunos kilos, debes saber que los nutricionistas recomiendan que apliques una técnica muy simple a la hora de la cena.

Alimentación

¿Deberíamos dejar de comer pescado?

El consumo de carne está en el punto de mira por sus consecuencias para la salud y el medioambiente. ¿Sucede lo mismo con el pescado y el marisco?

Salud

¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?

Aunque en nuestro peso influyen factores ambientales como la dieta y el ejercicio, los genes también condicionan nuestro estado físico.

Alimentación

Consejos para no tener que estar a dieta después de las fiestas

Probablemente hayas subido algún kilito durante estas pasadas fiestas. Pero es normal. ¿Quién puede resistirse?

Alimentación

Señalan a la dieta mediterránea como una gran aliada del desarrollo sostenible

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) considera que los países deben recuperar la dieta mediterránea tradicional como medio para alcanzar la sostenibilidad.

Salud

Dieta Atkins: lo que debes saber sobre el plan alimenticio de las celebridades

Una reducción drástica de carbohidratos y un aumento del consumo de proteínas es la base de esta dieta que ayuda a perder grasa y ganar masa muscular.

Alimentación

Esta influencer te enseña a reducir a la mitad las calorías de tus platos sin comer menos

¿Crees que no es posible bajar de peso sin pasar hambre? Una nutricionista desmiente esa falsa idea en su cuenta de Instagram y es furor.

Alimentación

Economía, salud, y todo lo demás vino después: cómo llegue a una dieta 100% vegetal

Fue una transición lenta, que duró seis años en total, y es un aprendizaje constante.

Salud

Las claves reales para mantenerse delgado durante toda la vida

Hay algo más complicado que alcanzar el peso ideal: mantenerlo. Aplica estos consejos en tu vida y mantente delgado para siempre.

Alimentación

6 frutos ricos en proteína que debes incluir en tu dieta si no comes carne

Para los que no comen carne, consumir suficientes proteínas puede ser un reto. Ayúdate con estos frutos.

Salud

Dieta flexible: cómo bajar de peso sin pasar hambre

Este régimen ofrece una propuesta distinta al típico contador de calorías al que estamos acostumbrados.

Alimentación

Qué alimentos incluyen los veganos en su dieta

No comen carne, ni huevos, ni lácteos, ni cualquier otro alimento que contenga ingredientes de origen animal. Entonces, ¿qué comen?

Salud

Estos son los cambios que ocurren en tu cuerpo cuando dejas de comer pan

El pan es uno de los alimentos principales en la dieta mundial. Pero, ¿te has preguntado qué le puede pasar a tu cuerpo si dejas de comerlo?

Salud

Los secretos de la dieta con la que perdió 37 kilos: su marido solo aguantó 2 semanas

¿Quieres probar un régimen efectivo para perder peso y no sabes cuál elegir? Esta es la historia de una mujer con dos hijos que lo tiene bastante claro.

Alimentación

Dieta de la manzana para desintoxicar el cuerpo y deshinchar el abdomen

Esta rutina de alimentación ayuda a desintoxicar el cuerpo y desinflamar el vientre, dándole un descanso al sistema digestivo.

Salud

Cómo hacer un auto-masaje reductor en el abdomen

Los masajes reductores son una manera muy efectiva de eliminar grasa, mejorar el tono muscular y la digestión.

Alimentación

Motivos por los que la dieta occidental es perjudicial para ti

La dieta occidental es una de las peores del mundo y, sin embargo, es de las más consumidas. ¿Sabes hasta qué punto te dañas con ella?

Alimentación

Esto es lo que no te dicen sobre hacer dieta y perder peso

Muchas dietas y rutinas de ejercicios prometen darnos el cuerpo que soñamos. Lo que no nos dicen es que pagamos el físico ideal con nuestra salud.