#Salud emocional

Son pensamientos que nos sabotean y limitan. La buena noticia es que podemos silenciar y hasta apagar completamente esa vocecita descalificadora interna.

Según el tipo de vínculo, existen diferentes formas de apego. Con estos consejos, lograrás librarte de ellos para construir relaciones más sanas.

A veces cargamos una mochila tan pesada que nos impide ser felices. Sigue estos consejos para soltarla y andar más libre por la vida.

El cuerpo es un reflejo de nuestras emociones. Si tienes anemia, es posible que haya un profundo significado emocional detrás.

No dejes que el pasado controle lo que puede venir para ti

Es posible que seas víctima de este tipo de relación y no lo sepas. Aquí te contamos en qué consiste y cómo puedes salir de ella.

La ansiedad es como una prisión en nuestra cabeza. Aunque parece un mal moderno, existe desde la antigüedad. Pero, ¿cuándo es un verdadero problema?

Cuenta la leyenda que había un único hombre feliz en todo el reino, y estas fueron las 7 enseñanzas que le dio a un visitante.

Aquí podrás conocer algunas cosas que sí cuidado para el bienestar personal y otras que parecen serlo, pero no lo son en verdad. 

La información que recibes a diario puede afectarte más de lo que imaginas. Este ejercicio te ayudará a lidiar con ella.

Desarrollar la responsabilidad emocional podría ser el puntapié para que muchas de las relaciones que no funcionan bien, mejoren. ¿Por qué?

Vivir en el presente puede ser todo un desafío. Implica una forma de vida más sana, conectada y real, y también aprender a valorar y aceptar.

A veces tienes que hacer una pausa, y eso no es ser débil: es saber cuidarte.

Comer es importante, no solo porque es nuestra fuente de energía sino también porque puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo.