Algunos sueños pueden ser entretenidos, divertidos, atemorizantes, inquietantes, extraños. ¿Has tenido alguna de estos? Descubre en este artículo los tipos de sueños y su significado. Sin duda estas historias o imágenes que crean nuestra mente mientras se duerme es un misterio continuo para psicólogos y científicos. Hoy contaremos algunas de las dudas más comunes y datos que no sabías.

Datos curiosos sobre los sueños

Es muy probable que no se recuerde qué se soñó, pero se cree que todos sueñan entre tres y seis veces todas las noches. Los sueños van a durar entre cinco y veinte minutos. Lo sorprendente es que el 95% de estos van a ser olvidados al levantarse de la cama.

¿Por qué se tienen sueños?

Entre las posibles explicaciones que hay sobre por qué se tienen sueños están las siguientes:

  • Representan deseos y anhelos inconscientes.
  • Son interpretaciones de señales aleatorias del cerebro y el cuerpo durante el sueño.
  • Procesan y consolidan la información recopilada durante el día.

¿Cuál es la función de los sueños?

Algunos investigadores encontraron entre las funciones de los sueños:

  • Reprocesa la memoria fuera de línea, cuando el cerebro asimila tareas de aprendizaje, memoria y apoya el registro del estado de vigilia.
  • Prepara para posibles amenazas.
  • Simula cognitivamente experiencias de la vida real.
  • Ayuda a que se desarrollen las capacidades cognitivas.
  • Refleja la función mental del inconsciente de una forma psicoanalítica.
tipos de sueños y su significado

Tipos de sueños

Los sueños se pueden describir como un estado de conciencia que se caracteriza por acontecimientos cognitivos, sensoriales y emocionales que se tienen mientras se duermen. La persona que sueña tiene menos control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria.

Debido a que los sueños están llenos de experiencias emocionales y vívidas que cuentan con preocupaciones, temas, personajes y objetos que se relacionan con la vida consciente.

Pesadillas

Entre los tipos de sueños malos se encuentran las pesadillas. Estos son sueños angustiantes que hacen que la persona que sueña sienta diferentes emociones perturbadoras. Las reacciones que normalmente se van a relacionar con una pesadilla incluye la ansiedad y el miedo. Pueden presentarse tanto en niños como en adultos. Entre sus causas se encuentran:

  • Estrés.
  • Dificultades emocionales.
  • Miedo.
  • Enfermedad.
  • Trauma.

Sueños lúcidos

Los sueños lúcidos es otro de los tipos de sueños que hay. Este consiste en que la persona que está soñando sabe que se encuentra soñando, es por ello que tiene cierto control sobre su sueño. La medida de control va a cambiar de acuerdo al sueño. Normalmente pasa en medio de un sueño cuando la persona se da cuenta que está soñando.

Cuáles son los sueños más comunes de una persona

Existen temas identificados que son muy frecuentes entre las personas. Los 10 sueños más frecuentes de una persona son los siguientes:

  • Escuela, maestros y estudio.
  • Llegar demasiado tarde.
  • Ser perseguidos.
  • Caídas.
  • Experiencias sexuales.
  • Una persona viva está muerta.
  • Volar o planear por el aire.
  • Ver o hablar con una persona muerta está viva.
  • Reprobar un examen.
  • Estar a punto de caer.
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Cómo saber el significado de un sueño

Lo que pasa por la mente antes de quedarse dormido puede afectar el contenido de los sueños. Para ponerlo de una forma más sencilla, veamos algunos ejemplos de sueños de ciertas personas: cuando se está en una temporada de exámenes, es común que los estudiantes sueñen con los temas de los cursos. Las personas que están en una relación sueñan con su pareja, etc.

Ahora, cuando se habla de los tipos de sueño y su significado también hay que tener en cuenta que estos pueden basarse en dos tipos de memorias:

  • Recuerdos autobiográficos o recuerdos duraderos sobre sí mismo.
  • Recuerdos episódicos, es decir recuerdos sobre eventos específicos o episodios.

¿Cuál es el significado?

Lo más común para saber el significado de un sueño es consultar el diccionario de los sueños, es muy fácil de conseguir, solo basta hacer una búsqueda en línea para saber qué relación tiene un sueño en específico. Pero hablemos a grandes rasgos de los sueños más comunes y su significado.

Relaciones: cuando se experimenta un sueño típico que incluye a una persona en peligro, que se puede caer o se está siendo perseguido, comúnmente se relaciona este sueño con conflictos personales.

Conceptos sexuales: sueños que incluyan vuelos, experiencias sexuales, comer una comida deliciosa o encontrar dinero se asociará a motivaciones sexuales.

Temor a la vergüenza: cuando se sueña estar desnudo, reprobar un examen, llegar tarde, perder dientes, etc., se tiene una preocupación social y miedo a ser avergonzado.

Muerte: este es un sueño común y su interpretación va a depender del contenido emocional. Si se despierta con una sensación terrible y real, puede ser que se haya sentido el fallecimiento de alguien. Si es un sueño recurrente, puede señalar un trastorno que debe ser atendido. En caso de que el sueño no produzca miedo o preocupación va a representar la liberación de preocupaciones actuales.

¿Sueñas a menudo? En Bioguía también preparamos un artículo imperdible sobre el significado de cada uno de los sueños más comunes que hay. Seguramente ya habrás soñado alguno de ellos. Entra en nuestro blog y sigue leyendo este interesante artículo.

FUENTES: MEDICALNEWSTODAY, ELESPAÑOL, DIARIOFEMENINO