Cookies!

Bioguia utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

Salud

Chi-Kung, un ejercicio para eliminar emociones negativas

Aprende una manera sencilla de liberar miedos, estrés y emociones negativas de tu cuerpo, de la mano de esta técnica oriental milenaria.

Salud

Chi-Kung, un ejercicio para eliminar emociones negativas

Aprende una manera sencilla de liberar miedos, estrés y emociones negativas de tu cuerpo, de la mano de esta técnica oriental milenaria.

Celeste Wagner

23/06/2016

El Chi Kung es una gimnasia terapéutica oriental que se ha utilizado desde hace miles de años como manera de potenciar el estado de salud y movilizar toda la energía (“Chi”) del cuerpo. Puede ser realizada por personas de todas las edades y en cualquier condición física, ya que se basa en movimientos que no requieren esfuerzo muscular ni aceleración cardíaca. Combina ejercicios dinámicos y estáticos, movimientos suaves, respiraciones, estiramientos, meditación y relajación.

Dentro de los múltiples beneficios de esta práctica, suele utilizarse con frecuencia para corregir la postura, eliminar contracturas y liberar el estrés, los miedos y las emociones negativas con las que muchas veces nos cargamos en nuestro día a día y debemos evitar absorber o generar para lograr la armonía física, emocional y mental.

Chi-Kung- ejercicio liberar emociones negativas

En los ejercicios del Chi Kung el sonido tiene un lugar muy importante, ya que cada uno de ellos consigue requilibrar el estado energético del cuerpo, de las emociones y la mente. Cada sonido tiene su propio órgano correspondiente y pueden ayudar a liberar las emociones desfavorables dentro de ellos.

Uno de esos sonidos es el “CHUOO” que actúa sobre los riñones, que son los órganos vinculados con el elemento agua, que almacenan miedos, fobias, traumas y otras emociones negativas.

Chi-Kung- ejercicio liberar emociones negativas- riñones

¿Cómo hacer este ejercicio?

Chi-Kung- ejercicio liberar emociones negativas- CHUOOO

Síentate con las piernas juntas e inclínate ligeramente hacia delante. Entrelaza los dedos rodeando las rodillas.
Ahora inspira por la nariz lentamente y luego exhala emitiendo al mismo tiempo el sonido “CHUOOO”.

Al hacerlo, toma conciencia y recorre mentalmente toda la zona lumbar, imaginando que expulsas las emociones negativas de los riñones.

Hazlo siete veces. A partir de la cuarta, coloca las palmas de tus manos sobre los riñones.

Si practicas este ejercicio de manera regular podrá ayudarte a eliminar síntomas corporales como dolores de cintura, problemas sexuales, dolor de oído, caída del cabello, timidez e inseguridades.


Otros

Entretenimiento

10 cosas que solo piensan quienes tienen inteligencia emocional

¿No te ha pasado acaso alguna vez que una persona ha entendido fácilmente cómo te sentías sin que tuvieras que explicar demasiado? ¿O que, por el contrario, te cruzaste con alguien a quien pareciera no importarle las emociones de los demás?

Salud

Qué es la Técnica Nadeau y cómo te devuelve la vitalidad y energía con sol..

Un procedimiento fácil, placentero y con beneficios bioenergéticos e intelectuales.

Salud

Dieta emocional: cómo cambiar tus emociones para bajar de peso

Muchas veces, el sobrepeso es resultado de nuestros sentimientos. En esos casos, es necesario hacer una dieta emocional.

share