Una buena alimentación es beneficiosa desde todo punto de vista. Está comprobado que mejora nuestra salud, calidad de vida y hasta nuestro humor. Sin embargo, ¿Qué pasa en una mujer cuando quiere quedar embarazada pero consume comida rápida? La ciencia ha investigado al respecto y tiene la respuesta.  

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Un estudio titulado “La comida rápida y la ingesta de fruta antes del embarazo se asocian con el tiempo de quedar embarazada” fue publicado este mes en la revista especializada Human Reproduction y tuvo como premisa la siguiente interrogante: ¿La ingesta dietética previa a la concepción está asociada con una reducción de la fecundidad medida por un mayor tiempo hasta el embarazo (TTP)?

La investigación

Varios factores del estilo de vida, como el tabaquismo y la obesidad, se han asociado sistemáticamente con una TTP o infertilidad más prolongadas, pero el papel de la dieta preconcepcional en las mujeres sigue siendo poco estudiado. Las comidas más sanas o los patrones dietéticos se han asociado con la fertilidad mejorada, sin embargo, estudios previos se centraron en las mujeres ya diagnosticadas o que reciben tratamientos para la infertilidad, en lugar de en la población general.

Este fue un estudio realizado por investigadores de la University of Adelaide, Australia y estuvo basado en el embarazo de 5628 mujeres.

Resultados y expectativas

Una menor ingesta de fruta y una mayor ingesta de comida rápida en el período previo a la concepción se asociaron con una TTP más prolongada.

Estos resultados subrayan la importancia de considerar la dieta previa a la concepción para los resultados de la fecundidad y la orientación previa a la concepción.

Se necesita más investigación para evaluar una gama más amplia de alimentos y grupos de alimentos en el período previo a la concepción, pero por el momento, la evidencia dice que, si estás buscando un bebé, lo mejor será que reduzcas la ingesta de alimentos procesados y altos en grasa lo más posible.