#Alimentacion saludable

Aunque no lo creas, comer apio por la noche podría ser una de las mejores decisiones que puedes tomar. ¿Quieres saber por qué? En este artículo te lo contamos.

Casi nunca escuchamos hablar del nivel de azúcar de estos alimentos, pero es más alto de lo que pensarías.

Muchas de las enfermedades que hoy padecemos, como la obesidad, son la expresión de hábitos de salud que se vinculan con la alimentación. Llevar una dieta antiinflamatoria, natural, equilibrada y nutritiva puede ayudarnos a prevenir e incluso mejorar algunas enfermedades o desequilibrios.

El Açai o acai como se la conoce en español es una fruta brasileña que se está popularizando en el mundo por sus increíbles beneficios.

Muchas personas sienten el vientre hinchado luego de comer legumbres. Aquí te compartiremos un truco para hacerlas más fáciles de digerir y algunos consejos adicionales para que tengas en cuenta.

El aguacate es un fruto tan versátil como delicioso. Estos trucos te ayudarán a sacar el mayor provecho posible de cada uno.

Además de darle más sazón a los platos, las especias tienen propiedades medicinales. Estas son algunas que puedes usar para desinflamar el abdomen.

Por lo general, son muy fáciles de conseguir en mercados y con solo abrir el envase que los contiene ya sentimos deseos de comerlos.

Muchas veces pensamos que alimentarse bien es sinónimo de sufrir. Pero eso no es cierto, solo debes conocer los trucos adecuados para hacerlo sencillo.

Algunos consideran que los hidratos de carbono son un enemigo a evitar. ¿Es realmente así? ¿Son todos iguales? Definitivamente no.

Para que la alimentación sea saludable, debe adaptarse a las actividades de cada persona. Descubre qué es que se recomienda para el tipo de ejercicio que haces.

La antigua Grecia nos ha dejado muchos legados… ¡También en alimentación! Aunque tal vez no los conoces, estos superalimentos son geniales.

Para las personas veganas y vegetarianas, o para aquellos que quieren reducir el consumo de carne, esta es una buena forma de incorporar proteínas.

El azúcar es el más conocido. ¿Alguna vez te has preguntado qué cantidad de muchos alimentos comunes es suficiente para matarte?