#Alimentacion saludable

En esta nota podrás conocer algunos de los dichos o frases más populares sobre alimentación que, según la ciencia, no tienen tanto de cierto. 

Es común que alrededor de los 30 años comiencen a aparecer patologías que, muchas veces, están relacionadas con una mala alimentación. Por eso, comenzar a cambiar la manera en que nos alimentamos empieza a ser una manera de cuidarnos y de hacer todo lo posible para tener una vida sana hacia delante. 

Una de las frutas más fáciles de hacer crecer en tu hogar o balcón, cualquiera puede lograrlo.

Cultivar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para ti y para el ambiente. Conoce cuáles son, ¡y anímate a intentarlo!

La alimentación intuitiva no es una dieta. Más bien, es todo lo contrario, aunque puede ayudarte a bajar de peso. Estos son sus principios básicos.

El primer paso es decidir llevar una vida saludable, el segundo aprender cómo hacerlo. ¿Qué alimentos tienen azúcar escondida aunque parezca que no?

¿Quieres empezar a practicar una alimentación sana? Estas son las ideas básicas que deberías saberte de memoria.

¿Por qué comerlos es complementario de la actividad física?

Las personas con metabolismo lento tienen más dificultades para adelgazar. Pero hay tips que te permitirán acelerarlo.

Tener mascotas desde pequeños puede influir en nuestras decisiones sobre cómo decidimos alimentarnos.

Saltarse la primera comida del día no adelgaza y hace daño. Entérate de más detalles sobre el desayuno.

Una alimentación inadecuada podría afectar la fertilidad.

Alimentación liderada por los mismos bebés.

La digestión está tan vinculada a las emociones, que muchos trastornos de ánimo pueden tener que ver con la alimentación.