Artículos del tag: salud emocional
Enfrentándose a la ansiedad climática en un planeta en calentamiento
Cada vez más personas buscan ayuda psicoterapéutica por ansiedad y desesperación ante la crisis climática. Pero ¿merece la pena hablar de sentimientos cuando se está muriendo el planeta?
Las 10 claves que te ayudarán a educar las emociones
Encuentra herramientas prácticas para empezar a desandar tantos años de ocultamiento de tu mundo emocional, aprender a expresarlo asertivamente y lograr resultados de mayor concordancia entre lo que piensas, sientes y haces.
3 charlas TED que te harán reflexionar sobre la salud emocional
Estos oradores te brindarán sus visiones sobre cómo abordar los problemas emocionales: desde la ansiedad en la era de Internet, hasta como tratar los sentimientos de culpa, pérdida y desconexión.
Ser feliz: ¿Es posible construir la felicidad?
No hay recetas mágicas ni un solo camino. La mejor idea de felicidad es la que construyes tu. Descubre como en este video.
Los 5 tipos de saboteadores de tu mente que te impiden avanzar
Son pensamientos que nos sabotean y limitan. La buena noticia es que podemos silenciar y hasta apagar completamente esa vocecita descalificadora interna.
Conoce los tres tipos de apego y aprende a librarte de ellos
Según el tipo de vínculo, existen diferentes formas de apego. Con estos consejos, lograrás librarte de ellos para construir relaciones más sanas.
3 cargas emocionales que debes soltar para ser feliz
A veces cargamos una mochila tan pesada que nos impide ser felices. Sigue estos consejos para soltarla y andar más libre por la vida.
Sesgo de confirmación: el peligro de ver lo que quieres ver y no lo que es
¿Notaste alguna vez que cuando estás de buen humor las cosas se ven diferentes? Eso sucede más a menudo de lo que crees, y tiene un nombre: sesgo de confirmación.
Descubre el significado emocional de la anemia
El cuerpo es un reflejo de nuestras emociones. Si tienes anemia, es posible que haya un profundo significado emocional detrás.
5 cosas que deben ser prioridad en tu vida si realmente te amas
No dejes que el pasado controle lo que puede venir para ti
Breadcrumbing: un tipo de relación del que debes escapar cuanto antes
Es posible que seas víctima de este tipo de relación y no lo sepas. Aquí te contamos en qué consiste y cómo puedes salir de ella.
Cómo sanar 5 heridas emocionales a través de tu cuerpo
Así como el estrés puede enfermarnos, podemos invertir la regla a nuestro favor y utilizar el movimiento corporal para sanar heridas emocionales.
Signos que indican que la ansiedad que sientes es un verdadero problema
La ansiedad es como una prisión en nuestra cabeza. Aunque parece un mal moderno, existe desde la antigüedad. Pero, ¿cuándo es un verdadero problema?
7 secretos para alcanzar la felicidad según una antigua leyenda hindú
Cuenta la leyenda que había un único hombre feliz en todo el reino, y estas fueron las 7 enseñanzas que le dio a un visitante.
Cómo diferenciar el bienestar real de la felicidad que nos venden
Aquí podrás conocer algunas cosas que sí cuidado para el bienestar personal y otras que parecen serlo, pero no lo son en verdad.
Ejercicio para que las malas noticias te afecten menos
La información que recibes a diario puede afectarte más de lo que imaginas. Este ejercicio te ayudará a lidiar con ella.
Responsabilidad emocional: la clave para que tus relaciones mejoren
Desarrollar la responsabilidad emocional podría ser el puntapié para que muchas de las relaciones que no funcionan bien, mejoren. ¿Por qué?
Filosofía zen para vivir en el aquí y ahora
Vivir en el presente puede ser todo un desafío. Implica una forma de vida más sana, conectada y real, y también aprender a valorar y aceptar.
9 señales de que estás cansado y necesitas hacer una pausa
A veces tienes que hacer una pausa, y eso no es ser débil: es saber cuidarte.
Estos alimentos harán que te sientas más feliz
Comer es importante, no solo porque es nuestra fuente de energía sino también porque puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo.