Son muchas las familias que practican el dormir por separado. Los que siguen este hábito explican que es muy cómodo, ya que permite que cada uno tenga una buena noche de sueño, e incluso fortalece la relación a largo plazo.
Durante mucho tiempo, ha sido un tema "tabú" el hecho de que la pareja duerma en camas separadas. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.
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1. Diferencias en la temperatura deseada
Partimos de lo más básico. A veces, la esposa prefiere el cuarto más caliente y el marido más fresco, lo que causa conflictos en la configuración del aire acondicionado o la calefacción, en la elección de ropa de cama, etc.
2. Uno de los dos tiene el sueño ligero
Si esto es así, los movimientos del otro podrían causarle muchas molestias.
3. Necesidad de espacio
A muchas personas les encanta dormir en la posición de "estrella de mar", por lo que su pareja puede estorbar.
Si le echas de menos, al día siguiente tienes más ganas de estar con él/ella y eso podría ser un plus
4. Diferentes horarios de trabajo
Esto es especialmente problemático y es mejor optar por la solución más cómoda para ambos, la cual es la separación, en muchos casos.
5. Ronquidos
Es difícil quedarse dormido cuando alguien está rugiendo como león justo al lado.
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Consejos para personas que tienen conflictos al dormir
En caso de que no haya la oportunidad de dormir en diferentes habitaciones, es necesario encontrar una forma en la que ambos puedan descansar.
El colchón debe ser lo suficientemente grande para que ambos duerman con comodidad.
Si uno de los dos ronca, se debe consultar al médico para resolver alguna situación de salud que cause este problema.
Y lo más importante: el dormitorio debe ser un lugar para descansar: no se deben colocar aparatos electrónicos allí.
Dormir lo suficiente en buenas condiciones puede provocar un mejor humor y una mayor cantidad de interacciones positivas con la pareja.
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Y tú, ¿qué opinas? ¿Duermes en la misma cama que tu pareja o duermen en camas separadas?
Fuentes:
