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Tendencias

Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos

Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.

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Los beneficios de que una pareja duerma en habitaciones separadas, según los psicólogos

Durante mucho tiempo, que la pareja duerma en camas separadas ha sido un tema tabú. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.

Jesica Montarner

29/03/2019

Son muchas las familias que practican el dormir por separado. Los que siguen este hábito explican que es muy cómodo, ya que permite que cada uno tenga una buena noche de sueño, e incluso fortalece la relación a largo plazo.

Durante mucho tiempo, ha sido un tema "tabú" el hecho de que la pareja duerma en camas separadas. Pero algunos psicólogos explican todos los beneficios que ésto puede tener.

[También te puede interesar: La cama inteligente que controla el espacio y pone a tu pareja en su lugar]

1. Diferencias en la temperatura deseada

Partimos de lo más básico. A veces, la esposa prefiere el cuarto más caliente y el marido más fresco, lo que causa conflictos en la configuración del aire acondicionado o la calefacción, en la elección de ropa de cama, etc.

2. Uno de los dos tiene el sueño ligero

Si esto es así, los movimientos del otro podrían causarle muchas molestias.

3. Necesidad de espacio

A muchas personas les encanta dormir en la posición de "estrella de mar", por lo que su pareja puede estorbar.

Si le echas de menos, al día siguiente tienes más ganas de estar con él/ella y eso podría ser un plus

4. Diferentes horarios de trabajo

Esto es especialmente problemático y es mejor optar por la solución más cómoda para ambos, la cual es la separación, en muchos casos.

5. Ronquidos

Es difícil quedarse dormido cuando alguien está rugiendo como león justo al lado.

[También te puede interesar: El truco de cinco minutos para dejar de roncar definitivamente]

Consejos para personas que tienen conflictos al dormir

En caso de que no haya la oportunidad de dormir en diferentes habitaciones, es necesario encontrar una forma en la que ambos puedan descansar.

El colchón debe ser lo suficientemente grande para que ambos duerman con comodidad.

Si uno de los dos ronca, se debe consultar al médico para resolver alguna situación de salud que cause este problema.

Y lo más importante: el dormitorio debe ser un lugar para descansar: no se deben colocar aparatos electrónicos allí.

Dormir lo suficiente en buenas condiciones puede provocar un mejor humor y una mayor cantidad de interacciones positivas con la pareja.

[También te puede interesar: Cuáles son las 4 mejores posiciones para dormir con tu pareja]

Y tú, ¿qué opinas? ¿Duermes en la misma cama que tu pareja o duermen en camas separadas?

Fuentes:

Fabiosa

Huffingtonpost


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