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Alimentación

Delicioso hummus con aguacate

Acorta el tiempo de espera de las comidas con este fácil y delicioso hummus de aguacate.

Alimentación

Delicioso hummus con aguacate

Acorta el tiempo de espera de las comidas con este fácil y delicioso hummus de aguacate.

05/10/2015

El hummus es una crema de puré de garbanzos muy popular en Medio Oriente que se ha extendido a las mesas de todo el mundo. Incluye garbanzos, jugo de limón, pasta de tahini y aceite de oliva.

En esta receta simple podrás sumarle, además, ¡el inconfundible sabor del aguacate! Conoce cómo preparar este snack original y saludable en pocos minutos. 

Ingredientes

-1 taza de garbanzos
-2 aguacates
-3 cucharadas de aceite de oliva
-1 cucharada y media de Tahini (conoce qué es y cómo prepararlo
-3 cucharadas de jugo de limón 
-1 diente de ajo
-Sal y pimienta 
-1 cucharadita de comino

Opcional para agregar:
-1 ó 2 cucharadas de hojas de cilantro picado
-Hojuelas de pimiento rojo (chile rojo picado) 

Preparación

1. Hidrata los garbanzos en agua y cocínalos en agua hasta que estén blanditos. 
2. En una licuadora o procesadora coloca los garbanzos escurridos y agrega el ajo, el aceite de oliva, el jugo de limón y el tahini durante 2 minutos hasta que quede una pasta homogénea. 
3. Condimenta con sal y pimienta a gusto. 

4. Agrega el comino, el relleno del aguacate y acciona de nuevo la procesadora o licuadora durante 2 minutos más hasta lograr una preparación suave y cremosa. 

5. Una vez que tengas la pasta lista, corrige el condimento. 
6. Sirve en un recipiente con un chorrito de aceite de oliva por encima. Espolvorea con cilantro y hojuelas de pimiento rojo si lo prefieres. 

Así de tentador se verá terminado en pocos minutos tu hummus con aguacate. ¡Acompáñalo con chips de calabacín, snacks de zucchini o lo que más te guste! 


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